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01 这段时间，很多人宅在家里都憋得慌，心情烦闷，每天都在担忧未来，焦虑不安。 有人在为工作发愁，有人在为房贷、车贷苦恼，也有人保持乐观，在困难之中依旧想尽办法前行。 在困难之中，你的生活过得如何取决于你保持着怎样的态度，采取什么样的行动。 朋友圈里有不少人受到影响，整个人状态都不是很好，成天宅在家里，闲得发慌，不是追剧、刷视频，就是玩手机、打游戏，一天里大部分时间都用来娱乐。 虽然他们的生活方式看似放松，但他们心里并不好受，既讨厌无所事事的宅家生活，却又无力改变现状。 02 我很佩服朋友圈里的一种人，他们宅在家里，出了不能出门上班，生活依旧，哪怕没有人监督，他们照样坚持自律。 小琳宅在家里的这些天里，每天早起做运动，平板支撑、健美操、瑜伽、跳绳，很多人都抱怨宅在家里容易长胖，可小琳非但没胖还因为坚持锻炼和控制饮食，瘦了几斤。 小琳平时下了班都会去健身房运动一个多小时，现在宅在家里，虽然没有健身房那么多专业设备，但她也没闲着，利用家里有效的条件锻炼身体，她说：“运动是需要坚持一辈子的事情，不能荒废，要想保持良好的身材，就必须自律！” 在小琳看来，没有自律的生活迟早会失去控制，可怕得很。 最近我的公众号后台还收到不少学生的私信，大都是高中生，他们感叹在家里上网课很难受，自学效率不高，很担心自己的成绩会下降，还有今年的应届毕业生特别发愁，觉得再不开学，高考就没有任何指望了。 03 然而并不所有的学生都这么焦虑，哪怕在家上网课、自学，有一部分学生也像往常一样，保持正常的节奏，自主自律，认真复习。 而一些人则特别敷衍地上网课，无心学习，作业不想写，题目不想刷，一有空就闲聊、追剧、玩游戏，内心虽有不安，但还是怎么舒服怎么过。 那些敷衍了事的人现在不急，等真正上学了，要考试了，就会慌张失措，懊恼不已，而真正努力的人不动声色，在大部分人都松懈的时候，他们仍高度自律，知道自己该做什么，功课学业一点都没拉下，学习不断进步。 认识的一位作者朋友宅在家的这段时间，从不在朋友圈里抱怨，她保持着良好的生活作息，早睡早起，不熬夜，不消极，也不虚度时光。 她每天都坚持写稿，就像往常一样，认真工作，毫不松懈，今日事今日毕，绝不找任何理由拖延。 她和我说在家办公其实也挺好的，清净悠然、无人打扰，她很快就适应了，在这段时间，她写了不少文章，不仅完成了书稿，还写起了新的长篇小说，在别人都感叹在家难受的时候，她悠然自得，收获满满。 04 我向她询问在家办公的技巧，她回我：“心态很重要，你不要胡思乱想，而要保持正常的节奏生活，在别人懈怠的时候坚持自律，你就能比别人前进一步。” 想想真是，如果你在这段时间里无所事事，消磨时光，那么最后你不会有半点收获，只会一个劲儿地抱怨吐槽，懊恼难过，看着别人快速成长，你只能羡慕，内心更加焦虑。 别给未来的自己添堵，别再怨天尤人，浑浑噩噩地生活了，你现在所走的每一步，所做的每一件事，都会影响到你的生活和未来。 治愈焦虑最好的方法是坚持行动，如果你什么都不做，那么就只能停滞不前。 很喜欢苏岑的一段话：“如今我已经学会了在痛苦时尽量的吃饱饭、泡个澡、早点睡觉。 不是我活得没心没肺，而是我知道痛苦不会自己消失，它会长久顽固地横在我面前，必须保持精力，才能跟难熬的日子对抗到底。” 不要被眼前的困难吓倒，也不要消极怠工，自暴自弃，越是难熬的日子，你越要保持乐观，不断前行，你得自律，勤奋，努力，不然你的生活不会变得更好，只会越过越糟。 记住，越是难熬的日子，越是要好好生活。 夏与至，青年作者，坚持写作，写温暖清醒的文字，聊尽世间情感事，谈尽人间冷暖，关注我，微博：夏与至V，公众号：夏与至，温暖治愈你，每天更新，一起成长。 |
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