现在人们的生活都离不开手机和电脑。加班、...

现在人们的生活都离不开手机和电脑。
加班、熬夜、长期低头族导致我们的眼睛出现：干涩、看东西模糊不清等情况。
这多是由于眼疲劳引起的。
下面“问上医”给您带来4种缓解眼睛疲劳的简单方法。
（1）远方凝视:瞭望10米以外的草地或绿树，由于绿色波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼；
（2）晶体操(转眼球):双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次；
（3）转眼法：全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈；
（4）眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
希望可以帮助到大家