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【课后小福利】 1、声音嘶哑：基本上是久病耗阴导致的。
用猪肤汤：猪皮60克，东北大米30克，甘草10克，熬30分钟后，兑入一勺蜂蜜，一天喝两次。3付到5付即可。平时多吃猪皮冻。<警告1>
2、鼻子红肿：鼻子孔中间的膈红肿不消，压痛明显。此为阳虚，绝非阴虚。容易误判。阳虚导致阴虚占据上位，阴寒久而化热，导致红肿。调理上温阳补肾纳气潜阳。
制附子12克（附子的克数如有音频与文字不符情况，以文字为准），龟板12克，砂仁12克，甘草10克，黄柏12克，蒲公英30克，8付，一付熬出两袋。
3、卵巢囊肿合并不孕：小腹不舒服，经期腹痛。
第一步方：当归12克，川芎10克，白芍18克，茯苓15克，白术15克，泽泻12克，元胡10克，制香附10克，熬6付。
第二步方：当归12克，川芎10克，白芍15克，桂枝10克，吴茱萸10克，炮姜10克，半夏10克，丹皮10克，阿胶10克（阿胶打碎冲服），麦门冬15克，炙甘草10克，党参15克，艾叶6克，莪术8克，干姜10克，熬12付（配合桂枝茯苓丸一起服用）
未时（下午1点到3点）——小肠经当令
未时是指下午1点到3点，这个时段是小肠经当令。西医认为小肠主是吸收的，中医认为小肠是“受盛之官，化物出焉”。这是什么意思呢？受盛之官就有占像国税局，收了很多的钱，但它自己不能花，必须缴出去回馈社会，这就叫“化物出焉”。小肠的功能就是先吸收被脾胃腐熟后的食物的精华，然后再把它分配给各个脏器。
●为什么午饭要吃好？
下午1点到3点的时候小肠经当令，人体主吸收，所以我们午饭要吃好。这个“好”是指什么呢？就是我是营养和口味都要相对好些，而且还要好吸收。这就涉及一个“补”的概念：不是食什么好东西都能“补”。
如果人体吸收能力很差的话，吃再好的东西，在体内也不能消化吸收，照样会成为垃圾。形成垃圾以后，人体还得调出元气来化掉它，这样反而使身体变得更虚。所以，吃饭和进补都要针对个人情况。这里说的个人情况，就是中医里讲的消化能力和吸取能力。
●心与小肠关系紧密
心与小肠相表里，表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴自然也有问题；而阴要出了问题，阳也会有问题。
心为君主之官，心是不受邪的，因为它主散。因此，心脏病在最初很可能会表现在小肠经上，在临床上，有一些病人每天到下午两点多钟的时候，就会胸闷心慌。可是去医院检查，又查不出他心脏有什么问题。其实这是因为小肠属于阳，是外边，外边很敏感的地方出问题了，里面的心脏肯定也就出问题了。
在下午1点到3点这个时间段，如果身体出现了脸红、胸闷这些现象，就应该注意心脏了。因为大多数情况下，这是心脏有问题的表现。
这是中医诊断心脏病最好的方法
心与小肠这两条经络都走在小手指上，只是心经走小指里侧，小肠经走小指外侧，如果小手指有点麻林酸胀，或者突然出现红胀，都跟心经或小肠经有关。
小肠经当令的时候对应的生肖、时辰分别是羊和未时。羊为美味，未为花枝繁茂之象，所以这个时辰是主身体的营养吸收。大家看中国的“美”字，就是“羊”字加“大”字，因为未时是主滋味的。我们中国人关于美的概念跟西方人的理解是很不一样的，中国人关于美的概念首先是口腹之欲。
古经方张仲景的《伤寒论》中的方剂：柴胡桂枝干姜汤
柴胡9克，桂枝9克，黄芩9克，干姜6克，煅牡蛎6克，甘草6克，天花粉12克。<警告1>
适应情况：人受风寒，发汗之后形成的情况。太阳病误用汗下后，形成小柴胡证的兼证，其证寒热往来，胸胁满结，口渴但渴而不呕，心烦，但头汗出，小便不利。但有大便溏稀，口苦。该方对胆热脾寒有作用。也就是胆胃上逆中的寒多热少现象，一般特点是口苦和胸胁痞满为主，同时有口渴腹痛的症状。
“桂枝甘草汤”
张仲景的《伤寒论》中的方剂：桂枝甘草汤
桂枝12克，炙甘草6克。
原文：发汗过多，其人叉手自冒心，心下悸，欲得按者。
适应情况：出汗过多，内伤心阳，导致心阳受损，发生心悸，喜欢用双手按压着心脏部位 。一般对心律不齐、失眠、腹中气上冲、神经官能症有调理作用。
脾经失调有有哪些疾病[疑问]
巳时（上午9点到11点）脾经当令(也就是说脾经值班)
●脾主运化
巳时是指上午9点到11点，这是脾经当令的时段。脾是主运化的，脾和肺在中医里同属于太阴。所谓的太阴，就是它们都具有分配的功能。肺分配的是全身的气血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物变化为精输送到肌肉腠理当中去，所以脾的工作相对于肺来说是一个前期的初步的工作。
●脾主肌肉
脾还有一个功能就是主一身的肌肉。如果脾的功能很好，我们的肌肉就会很发达。脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇表现出来。如果脾的运化功能很好的话，我们嘴唇就会很滋润、很丰满；反之，嘴唇就会发瘪、干枯。我们通常所说的重症肌无力的问题，实际上也是由于脾病造成的。还有一些老年人，我们会发现他们一个象，就是他们的眼皮都耷拉下来了。其实上眼皮也为脾所主，眼皮耷拉下来，这就说明脾主肌肉的功能出现问题了。
思虑过度会伤脾
意是脾的神明，所以说脾在志为思。脾功能发达的人，肯定是头脑灵活的人，它的关联性一定非常的强。如果思虑过分的话，就会伤了脾，伤了脾气、脾精、脾神，伤了“意”人就会消瘦，这就是“思伤脾”。
糖尿病就是脾肾两虚
脾字从卑，在五脏这个家族中，它就像这个小丫鬟，这个小丫鬟要是不干活了，我们的身体就会出大问题。比如糖尿病就是脾病，让我们很没有办法。再有，脾液为“涎”，也就是口水。小孩子因为脾胃后天虚弱，所以爱流口水。大人流口水，则是脾虚的相，这种人通常很懒。总之，我们身体只要出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病，大家记住从脾上去治就可以了。
既然脾经那么重要，脾经有病怎么办，黄芽汤，气血汤就是中药调理最理想的两款纯中药颗粒[愉快]
“栀子柏皮汤”
古经方张仲景《伤寒论》中的方剂：栀子柏皮汤
栀子10克，黄柏10克，甘草5克。
原文：伤寒身黄发热者，栀子柏皮汤主之。主要是身热心烦，吐衄，眼睛赤痛，皮肤发黄，小便不利。
适应情况：黄疸、肝炎、眼睑发红、高血压、阴道炎、淋巴结肿大、丹毒（流火）、细菌性痢疾、阴痒、湿疹、痤疮等情况。
春节养生十二字诀： “管住嘴，迈开腿，好好睡，心不累。”
管住嘴
好好吃一顿，历来是过年的重要内容，
饮食可以丰富，但不可“无度”！
迈开腿
过年期间亲友相聚，闲话家常，难免久坐。
但生命在于运动，动则养形，活则血流。
有规律的活动，适当的运动，就算在过年也是很有必要的。
好好睡
中医养生注重“起居有常”，
而许多人过年期间的作息与平时变化极大。
假日中没有规律的生活，会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转，
“节日病”随之出现。
心不累
中医认为，冬春之交，正是呼吸道疾病、
肝脏疾病和精神类疾病的多发季节。
过年期间，在玩乐方面要张弛有度，要注重精神调养。
喝酒要有度，别把悲伤留给肝脏
大年初二，走亲访友，各类聚会几乎天天都有，酒更是宴席上的主角。酒逢知己千杯少，亲朋好友聚在一起边聊边饮，更有拼酒劝酒诸多花样，似乎只图一醉才能尽兴。殊不知，这种喝法却损害了健康。
饮酒要健康，应遵循以下原则：
酒不与咖啡同饮。酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
感冒后不喝酒。感冒者喝酒会加重病情。感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。
肝病患者应禁酒。急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。
酒后不宜喝茶。酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。
酒后不宜服药。酒类都含有不同程度的酒精，药物在酒后服用，会增加毒副作用，致使发生危险。
科学合理饮酒，不伤肝脏！祝大家过个健康开心年！
拽拽耳朵身体好
俗话说，要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听。
学会一些耳部按摩的方法，对自己的身心健康很有好处。
1、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，
向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，
使局部发热发红。此法有镇静、止痛、
清脑明目、退热、抗过敏、养肾等作用。
2、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，
用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，
自内向外提拉，手法由轻到重，
牵拉的力量以不感疼痛为限，
每次3～5分钟。
此法可缓解头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等。
3、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、
食二指沿耳轮上下来回推摩，
直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。
4、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，
再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放松。
每天两三次，每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
5、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，
这时会听到嚓嚓的声音。
每次20下，每日数次，
只要长期坚持，必能强肾健身。
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