|
俗话说“家有一老，如有一宝。”每个家庭如果有一个长寿老人的话，整个家庭就会非常的和谐，其乐融融，而且也会让人感觉到幸福。 四世同堂或者五世同堂，不仅家里人会感觉到幸福，这也是非常有面子的事情，说明这个家庭里是存在长寿基因的。 所以大家对于承受也都充满了无限的期待，希望自己能够成为长寿的老人。根据研究机构或者是民间流传的说法，一个人是否长寿可以观察他的外貌，真的有这么回事吗？人寿命长短，外貌上会“显露”？若有这些特质，祝贺长寿与你有缘。 寿命长能从“外貌”上看出来？其实少数人才有，长寿老人往往都有 第一、个头越矮越长寿 根据研究机构表明，个子越矮的人身体内藏有更多的长寿基因，而且该基因会导致个体在长身体的阶段，身材发育矮小，但是这种基因的优点是能够促进人更加长寿。 国外也有相关实验，对于百岁老人进行了调查，有200名男性的平均身高在167cm左右，约400名女性，长寿老人的平均身高仅为157cm左右，国内也有类似的研究，结果均表明无论男女，那些老寿星的平均身高都比所在生活去认真的身高要矮一点。 相关研究机构表明，个子越矮的人，身体内藏有更多的长寿基因，而且该基因会导致个体在长身体的阶段身材发育矮小，但这种基因的优点是能够促进人更长寿。 因此不要再嫌弃自己的个子矮了，其实这也是一个非常好的表现，如果你能够有这个特征的话，那么说明你也有长寿的几率。 第二、身体不胖不瘦的人更长寿 俗话说：有钱难买老来瘦。相信大家经常听家里的老人这样说，但不是越瘦越好，长寿老人通常都是不胖不瘦的，只是给人的感觉会略微偏瘦一点。 因为一个人的身材过于肥胖，存在的健康隐患会比较多，比如说各种疾病也会加重心脏负担膝盖的负担，更容易患上三高疾病等等，甚至威胁到人的生命。而那些身材比较消瘦的老人，往往口味不好，消化不良，身体素质比较差，因此抵抗力也会差，这样也会导致寿命的缩短。 由此可以看出60岁以后保持身材不胖不瘦更有益于长寿。国际上通常到衡量一个人肥胖与健康程度的指标，年老以后维持在18.5~24.9范围之内，往往是比较理想的身材。（BMI值的算法是用体重（公斤）除以身高（米）的平方） 第三、眉毛浓密、润泽的人更长寿 眉毛自古就有“保寿官”的美称，认为眉毛浓密润泽的人体内的气血更加充足旺盛，血气方刚往往预示着身体就比较强壮，身体抵抗力免疫力更好一些，这也是长寿的预兆。 相反，如果人的眉毛特别的稀疏较短，气血不足，身体也会非常的虚弱，自然身体状况也会比较差，往往说明你可能与长寿无缘。 第四、不闻喘息的人更长寿 对于这一点很多人可能并不理解，其实他就是人的喘息频率和声音，有些人说话急促上气不接下气，有的人做事急躁，经常气喘吁吁，呼吸不平稳，其实这样往往就说明你这个人的情绪也会不稳定。 而如果一个人的情绪不稳定，那么更容易导致身体内分泌紊乱，其实长期发脾气或者是郁郁寡欢的人，往往都是与长寿，没有缘分的。 所以在平时保持心境心态情绪比较好，不急不躁，不温不火，什么事都有积极乐观的心态去面对这样的人，更与长寿有缘。所以在平时一定要学会调整好自己的情绪，可通过静坐的方式来锻炼自己的气息，使自己心态保持平和。 除此之外，想要健康长寿还需要注意些什么呢？ 首先，注意自己的饮食。一个人身材过于肥胖，其实主要就是因为平时摄入的热量油脂比较高，导致的脂肪含量超标，这样往往也会导致身材慢慢的肥胖，所以多吃新鲜的蔬菜水果，这样更有助于保持身材，预防肥胖。 其次，每天进行适当锻炼。生命在于运动，人只有不停的进行运动，这样才有助于促进体内血液的循环，帮助你排出毒素和垃圾，而且有助于你的身材更加完美。经常锻炼的人比不锻炼的人身体更加强壮一些，自然也会与长寿有缘。 最后，做一个“没心没肺”的人。想要健康长寿，在生活中一定要积极地做任何事情，这样才能够使你内心保持平和，而且成为一个正能量的人，对于不开心的事情，一定要抛在脑后，这样才能够使你真正成为一个没心没肺的人。 无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！ |
|
|
