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申武老师春分节气灸 精彩内容，欢迎收听 2020年3月20日 农历二月廿七 春分  初候 元鸟至 黄鹂布谷至，燕子乘风归。身穿花衣的小燕子，如歌中所唱，在最美的仲春二月天，飞回家门啄春泥。 二候 雷乃发声 气候由温转热，雨量渐增，天地之气交蒸愈发频繁且剧烈，伴随着酥酥的春雨，可以听到温柔的春雷，从悠远的天际隐隐飘来，勾起人们对故乡亲友的思念。 三候 始电 阳气渐盛，闪电始生，春雨从此不再孤单，有了雷与电的陪伴。雨声淅沥，雷声隆隆，闪电时而划破天际，照亮夜空。三个小伙伴共同谱奏一曲“春夜喜雨”交响乐。 春分节气 对人体产生哪些影响 春分节气，天地之气变化较大，阳气已生发到地面以上，草木欣欣向荣，迅速生长，而身体也随天地变化，而产生比较明显的感觉，肝在此节气成为了养护的重点。  养生要点  肝藏血，早睡很重要 防风邪侵袭，饮食清淡防积食，防过敏 心怀仁慈之心，多帮助身边的人 红糖腌姜片，每日早晨吃3片，温暖脾胃助阳生发（具体做法，在申武老师录制的音频中有详细介绍） 春分美食 薏米海带骨头汤 这款汤健脾和中、利湿化痰 又兼猪脊骨的营养 消补兼施又很清淡 适合春日食用 点击视频观看美食做法吧??
艾灸调理 疏肝健脾 防过敏 第6颈椎棘突下凹陷中——预防春季过敏首选的穴位，每次艾灸5壮，增强咽喉、鼻腔黏膜的气血循环；  先找到大椎穴，再向上找凹陷处 大骨空——对眼睛和鼻子的过敏有调理效果，艾灸4壮；  拇指指关节背侧横纹的中点处 脊中穴——调理脾胃，可以选脊中穴灸5壮，能够调理脾胃，加强运化功能，辅助预防过敏；  脊中穴在第11胸椎棘突下凹陷中 太白穴——对于素来脾胃功能虚弱的朋友，在这段时期，还可以再增加太白穴，每个穴位各灸5壮。 中脘穴——温胃健脾，预防饮食积滞，灸5壮； 太白穴 中脘穴 太冲穴——对于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕、头胀者，可以艾灸太冲穴，双侧各4壮； 右侧章门穴——疏肝健脾，调理气机，保护肝脏，灸4壮； 第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方即为章门穴
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来自： 为什么73 > 《东源文际行知堂大成》
