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所谓的“老人臭”其实就是指老年人身体所散发出来的一种特有的味道，也叫“加龄臭”。之所以会出现这种现象，主要是因为人体到了一定的年龄之后，身体的新陈代谢速度会慢慢下降，这个时候身上就会出现一种比较特殊的味道。 相关研究显示，一般情况下，不管是男人还是女人，过了45岁以后，身上的味道会逐渐加重，同时，体内的脂肪也更容易堆积，引起体重增加，甚至发胖。 在现实生活中，如何知道自己存在“老人臭”的问题呢？有一个非常简单的办法：早上起床后可以闻一下自己的枕头，或是闻一下穿了二天以上的衣服的衣领，如果有股异味，不是汗味，说明你有“老人臭”的问题。 除了自然衰老的原因，有以下几个习惯的人，更容易产生“老人臭”的问题 不注意个人卫生的人。在生活中，不讲究个人卫生的人大有人在，特别是一些男人，非常不注意，所以就有“臭男人”的称谓。再加上人上了年纪以后，腿脚也不像年轻时那么利索，所以个人卫生也就不那么讲究了。但是，如果长时间不进行清洗的话，身体分泌出来的油脂在细菌的作用下，会散发出异味，因此，就会加重“老人臭”的几率。 喜欢吃辛辣和刺激的食物的人。经常吃辛辣、刺激和油腻的食物，就会加重皮肤油脂的分泌，导致人体出油出汗增多。这样一来，就会加重“老人臭”。因此，大家平时要特别注意，尽量保持饮食清淡。在生活中，我们可以多吃一些绿叶蔬菜、水果，多喝水。 长期抽烟喝酒的人。不少男性，甚至部分女性都有抽烟喝酒的习惯。这些人就算是在年轻时，身上就会出现烟酒味。在45岁以后，随着人体代谢功能的下降，烟酒中的有害物质残留就会越多，因此，身上的烟酒味也就会越重。 说实话，烟酒味并是特别难闻，但是，它们会加重“老人臭”，或者是二者混合在一起，就显得更加刺鼻了。除此以外，烟酒还会增加人体内的氧化压力，使油脂的氧化速度更快，也就容易产生“老人臭”。 患有某种疾病的人。随着年龄的增大，人体器官和机能会慢慢开始衰退，各种疾病也会随之出现。某些疾病会加重“老人臭”的出现。比如，男性出现前列腺疾病，非常容易将尿液残留在裤子上，女性的妇科疾病等问题。还有一些慢性病，比如糖尿病、肝炎等等，都会增加身上的异味，也会导致加重“老人臭”。 “老人臭”其实是可以避免或者是减轻的。我们不能等到出现以后才去消除，而是要提前进行预防。一般来说，40岁后的人，就应该想办法避免将来出现“老人臭”。 注意个人卫生。对于40岁以上的人来说，如果想要避免出现“老人臭”的问题，那么个人卫生一定要注意。平时不仅要注意好清洁卫生，常洗澡，衣物也要经常换洗，然后尽可能保证用阳光暴晒，不仅可以消除衣物上的味道，同时也可以帮助杀灭衣物上的细菌。不仅穿得健康，穿得放心，还可以避免味道残留。 在生活中，要避免过量流汗。出汗以后，要及时擦拭汗水，避免汗水自然风干，这样能够避免出现异味，影响形象和卫生。 中老年人要特别注意口腔卫生，每天要按时刷牙，最少做到早晚各一次。建议中老年人选择自动软毛牙刷，这样不仅刷牙更轻松，刷得也会更干净，而且还不会伤到自己的牙龈。 多喝茶。茶是一种最健康的饮料，特别是绿茶，有抗氧化的作用，可以有效延缓衰老。对于女性朋友而言，可以在平时多喝一些玫瑰花茶。玫瑰花具有非常好的排毒养颜的作用，常喝能够促进身体的新陈代谢，还能够缓解女人口气重的情况，让你保持清新口气。 在喝玫瑰花茶的时候，还可以加入一些蜂蜜，这样能够更加有效地促进肠道蠕动，有助于肠道健康，同时，对于保持身材苗条也是非常有帮助的。 保持饮食清淡。平时要多吃蔬菜和水果，多补充维生素和矿物质，这样可以延缓身体的氧化速度。同时，由于身体机能衰退，人体的代谢慢。因此，体内的水分容易流失，身体也非常容易缺水，这样会导致血液比较稠。 多喝水能够补充体内的水分，有效改善血液浓度高的问题，也可以减慢皮肤氧化的速度，减少皮肤氧化物质的产生，有效缓解“老人臭”。而且，多喝水还能促进排便，也会减少异味。这样“老臭”也就能够得到改善。 经常泡澡泡脚。经过一天的工作和学习，人体是非常疲惫的。这个时候，如果泡个热水澡，可以有效缓解疲劳。在泡澡的时候，还可以促进体内的血液循环，提高新陈代谢的速度，可以加快提成出体内的垃圾和毒素。 如果是觉得每天泡澡比较麻烦，或者没有泡澡的条件，也可以用热水泡泡脚，这也是一种非常好的养生方式。特别是在睡前泡脚，不仅可以有助于促进血液循环，放松身心，而且有助于提高睡眠质量。泡脚的时候，建议选择木桶。 注：图片来自网络 |
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