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来自： 建善建者行 > 《转髋松腰》
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痛经
痛经。行经腹痛半年，每次月经来后，腹部疼痛难忍，恶心呕吐，经色紫黯有血块，面暗红，腹部充实，舌紫，舌苔薄白，脉弦紧。药后疼痛大轻，嘱每次月经来前服上方五副，连用三个月后，随访至今痛经未在...
经期瑜伽 最适合生理期的四个瑜伽体式
经期瑜伽 最适合生理期的四个瑜伽体式。女人每个月总会要有那么几天特别难熬的日子，试问有多少的顶天立地的女中豪杰都被这个给打败了，...
大姨妈不听话？练6式经期瑜伽分分钟缓解，亲测有效！
经期瑜伽 · 缓解痛经每个女人都会经历大姨妈，但是女人总有大姨妈不听话的几天，把人折磨得不轻，尤其是姨妈期肚子疼，也就是痛经...
痛经的瑜伽理疗课程
痛经的瑜伽理疗课程。痛经是指经期前后或行经期间出现下腹部剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象。原发原发性痛经是指女性发育初次月...
几个瑜伽体式帮助你缓解痛经
几个瑜伽体式帮助你缓解痛经。在瑜伽之前，饱受痛经折磨的我，都是只能躺着，腹部酸胀的不行，后来经常练习瑜伽，把痛经治疗好了，而且...
「打卡23」宫寒怎么办？练这5个瑜伽体式试试！
练这5个瑜伽体式试试！瑜珈是很好的有氧运动，尤其是腰部瑜珈运动，可以保证子宫气血运行，有益盆腔健康，可以防治宫寒腰疼。而且，传统...
缓解痛经的轻柔瑜伽体式(内附108个瑜伽视频)
缓解痛经的轻柔瑜伽体式(内附108个瑜伽视频)痛经是大部分女生的心病，好好练习这套瑜伽动作。可以有效环境痛经症状哦~
生理期瑜伽
英雄卧式、卧束角式、卧吉祥式、鱼式、卧手触脚趾的体式II(使用束带、长枕、毛毯支撑)等体式可以放松日常处于紧张、疲劳和兴奋状态下的肌肉和神经。瑜伽体式(Asana)除了人们普遍认同和了解的瑜伽体式，...
女性生理期习练瑜伽的注意事项&练习序列
女性生理期习练瑜伽的注意事项&练习序列。瑜伽大师艾扬格的女儿吉塔说：“从经期的第一天到最后一天，女性应该坚持一些体式的练习。...
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