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本文是头条号“小陈茶事”原创文章，首发头条号，未经允许，不得转载! 文/小陈茶事 《01》 茶，对于我们来说并不陌生。不论你是什么年龄段，必然喝过茶。 比如年轻人常喝的星巴克，也有自家推出的茶饮。 还有些朋友，嗜茶如命，一天不喝茶就觉得少了点什么。 由此可见，茶对于我们的生活来说是多么的重要，要不怎么有“柴米油盐酱醋茶”之说呢。 既然茶和我们的生活有如此密切关系，我们要怎么将这茶喝的健康呢？ 当然是按照不同的年龄段来喝茶了。 这篇文章看过之后，18-50岁喝茶都不用发愁了。 《02》 身处不同年龄，对于事物的接受程度不一样，对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也不一样，按不同的年龄，来选择适合的茶品进行身体保健是有必要的。 只有按照合理的时间喝茶，我们才能喝出健康的身体。 18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝，比如老白茶。 老白茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。 长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。 除了喝老白茶，这个年龄段的小朋友也可以选择白茶新茶。 特别是现在夏天，气温高，高考过后很多人都会选择旅游。这时候常备一些新茶白牡丹，在炎炎夏日消暑杀菌可是很好的选择。 如果是长时间坐车的朋友，喝一杯白牡丹还能提神醒脑。 如果这时候还在上学的朋友，家长朋友也可以适当给孩子泡一杯白牡丹茶。 不仅能消炎杀菌，还能保护孩子的视力。 毕竟科学研究数据表明，白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a,维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。 家长朋友们可以试试。 《03》 18—40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强。 但是这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食； 对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、岩茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒；男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。 如果您是要长期应酬，建议首选白茶。 白茶中含有的茶多酚、茶碱、黄嘌呤、咖啡碱、茶甙、黄酮类有机酸、多种氨基酸和多种维生素等物质，使茶汤如同一副药味齐全的”醒酒剂”。 它的主要作用是：兴奋中枢神经，对抗和缓解酒精的抑制作用。 多喝白茶能够扩张血管，利于血液循环；提高肝脏代谢能力；利尿、促进酒精从体内迅速排出。 同时白茶还有护肝的功效，对于酒桌应酬的朋友来说，可是一位贴心的小帮手。 有人说，40岁之前在拼命赚钱，40岁之后在拼钱赚命。希望所有在努力奋斗的朋友都能好好珍惜自己的身体，毕竟还未欣赏自己奋斗的成果呢。 《04》 40—65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积；所以中年时期人们可以饮用一些寿眉、贡眉等老茶。 老寿眉里里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生，茶多糖还能治疗糖尿病。 除了喝白茶，朋友们还可以试试乌龙茶，也能够达到养生的功效。 在这个年龄段的朋友主要是要疏通血管，从而减少高血压、高血脂、高血糖等危害。 在饮用老寿眉的时候，村姑陈建议茶友们煮饮的方式，这样能够将老寿眉养生的功效发挥到最大。 不管在那个年龄段喝茶，发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童这几类人要慎重饮茶。 希望所有看这篇文章的朋友在茶的陪伴下，都能拥有一个健康的体魄。 |
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