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本文是头条号“小陈茶事”原创文章，首发头条号，未经允许，不得转载! 文/小陈茶事 【一】 春天本应该是朝气蓬勃吧？可是这春困又是怎么一回事儿呢！ 村姑陈专门查了查资料，这春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。 进入春季后，随着气温的升高，我们身体的毛孔、汗腺、血管都活跃了起来，开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。 这样一来，供给大脑的血液就会相对减少！ 随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量也在不断地加大，大脑的供氧量也就显得不足了。 再加上暖气温的良性刺激，使大脑受到一些抑制，因而我们就会感到困倦思睡，总是觉得睡不够。 所以也不要太责备自己春日会犯困，工作状态不佳，这是人体的正常现象！ 所谓“春困不是病，困起来真要命”，如何缓解春困比较好呢？ 【二】 既然困，其实还是有些睡眠不足，春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，早睡早起是关键。 睡懒觉不但不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，也越睡越懒。同时春天里尽量不要熬夜，以免加重春困。 晚餐后，睡前2-3小时，可以用100℃的水泡一杯老白茶来喝，不宜过浓，这样会有镇定助眠的效果。 大地春回，万物复苏的时节，没有雨水的天气，也可以适当的去参加些户外运动，加速身体呼吸，促进体内的循环，也提高了大脑的供氧量，对春困也有缓解作用。 如果没有太多时间运动，工作和学习的空余可以泡一杯白茶作为日常的饮品，白茶具有提神、抗疲劳的作用。 因此，春季喝白茶能消除“春困”，对恢复精力很有好处。 喝白茶的时间可以在下午两三点左右，此时正是困意来袭的时间，喝点白茶起到提神醒脑的作用，能够保证我们下午精力充沛，从而提高了工作效率。 像村姑陈这样不爱运动的，想搞定“春困”最好的办法就是喝白茶了！ 【三】 中医认为，在春天多喝白毫银针可以散发冬天积累在人体内的寒邪。 另外，淡雅的茶香不仅能令人神清气爽，还能促进人体阳起生发。 当然，老白茶也是个不错的选择。 春天喝老白茶，不仅可以提神解郁、消除春困，更能调节肠胃。 所谓“春乏秋困夏打盹儿”，村姑陈要先喝杯白茶，来搞定春困！ |
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