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龙读书、读好书。 我是龙易生，欢迎来到《龙读书》。 今天是2020年3月20日，星期五，太阳足足又晒了一整天。 这是《免疫力》第4章的读书笔记。 到目前为止，癌症在医学上仍然归类为不治之症。 就像高血压、糖尿病被划归到终生不可治愈一样。 起码西医是这样定义的。 这种定义在医学上是没有任何问题的，因为现代医学对癌症确实没什么好的治愈办法。 但是这种定义给公众带来了很大的心理暗示，得了癌症貌似就基本宣告了死刑。 这种心理暗示每年都吓死很多人，他们本来不用那么早就死掉。 比如日本，每年要死亡大约100万人，因癌症死亡的人数已经达到35万人，其中3.5万是因为癌症自杀身亡。 令人蹊跷的是，媒体会对流感死掉200人而大肆报道和宣扬，但是对这3.5万自杀死亡的人却不太关心。 还有，这35万的癌症死亡人数中，有20万人因为使用癌症药物而饱受伤害。 事实上，如果我们能重新审视癌症的患病原因并加以针对性调整，并能够消除恐惧，可能会对癌症患者的康复带来巨大帮助。 人体是个能量体，需要能量发动机生物体的构成单位是细胞，而细胞的活动需要能量，我们人类有两个能量生成系统。 糖酵解系统 这是人类在亿万年的进化过程保留下来的能量系统。这个系统使得细胞可以在无氧状态下使用葡萄糖生产能量。在糖酵解系统中细胞分裂非常迅速，工作温度在33℃左右，是比正常体温低的温度。 这个能量系统的作用最直接的体现是人的“爆发力”，所有快速的、无氧的、需要瞬间体现力量的活动都依赖于这个系统提供能量。 糖酵解系统在瞬间使血液停止流动，创造了无氧和低体温条件，从而发挥作用。 百米赛跑、生气都属于这种体现瞬间爆发力的情况。 你要知道，这种使血液暂停流动的状态是为了越过身体所面临的危机。 越过危机，攻击对手，从危险的对手中逃出来的敏捷动作，血流若不停止是无法办到的。 线粒体系统 和糖酵解系统相反，线粒体系统是使用氧气制造能量的发电厂。 细胞内的线粒体从氧气中吸收营养，用柠檬酸线路和电子传导系统制造能量，从而让人体产生持久的动力。 含有丰富线粒体的细胞分裂迟缓，但最有活力，工作温度比正常体温稍高一些，在38℃左右。 线粒体最多的地方是心肌，因为心脏是有最有持久力的脏器，一个细胞大约有5000个线粒体。 骨骼中的骨骼肌和脑神经中的线粒体也很多。 线粒体多的地方会很温暖，心脏大约有40℃左右的温度。 就这样，我们的身体中既有冰冷的世界，也有温暖的世界。 当我们面临令人恼火、不讲理的状况时，有时候必须要使血流停止下来。血液总是顺畅地流动的话，身体就会过热了。 也就是说，今天的人类，是氧气不足时代的生命结构（无氧呼吸）和氧气大量产生后的生命结构（有氧呼吸）的进化结合体！ 如果你明白了人体的这两个能量驱动来源，疾病其实就很好理解了。 疾病之谜、癌症之谜、老化之谜、受精之谜等都在这里集中！ 疾病没有错，都是能量失衡惹的祸糖酵解系统能促使细胞分裂，而线粒体系统则抑制细胞分裂。 线粒体系统要在体温37℃～38℃的温度条件下更好地发挥功效，而糖酵解系统要在33℃这样低温条件下，才能更好地发挥功效。 两者的使用比例大约是一比一，并随着年龄的增长在不断发生变化。 儿童时期糖酵解系统占优势主导，因为细胞分裂旺盛，所以儿童特别好动。 而且感觉怎么都吃不饱，同时也没有持久的耐力。 随着年龄增长，线粒体系统渐渐占优势主导地位，取而代之的是细胞分裂减少了，进食量也会逐步减少。 癌症是什么？ 癌细胞几乎没有线粒体，是用糖酵解系统制造能量状态下的细胞。 癌细胞的突变和大量分裂，是因为我们的体内环境是一种紧张、低温、低氧的状态。 我们要知道，每个人体内一直都有癌细胞，也就是说，癌细胞并不是凭空而来的外来异物，也不是什么特殊细胞。 癌细胞是血液中的疲劳物质和乳酸的堆积。 癌症患者的血液常常是黑色的，同时氧气也少，是7.2、7.0等偏酸性。 癌症并不是因为致癌物对基因的伤害，而是适应了低体温和不能充分吸收氧气在体内循环代谢的缘故。 癌细胞分化而发生癌变其实是一种人体进化的逆反状态，也就是返祖现象。 所以，癌症并不奇怪，也并非不明原因的怪病。 癌症的基本诱因 交感神经的紧张、低体温、低氧气，还有血流障碍以及粒细胞增加。 为何会诱发这些因素呢？ 1，过于劳累 2，内心烦恼 3，寒冷（冷气、冷饮） 4，过量服用消炎镇痛药 过上远离癌症和慢性病的生活温度是关键 女性孕育充满线粒体的卵子，男子孕育没有线粒体的精子。 因此，女性适合在温暖中生存，男性能适应寒冷的环境。 女性到了结婚的年龄将成熟的卵子在身体中温暖着，来增加线粒体。 男性从身体上露出的部分冷却地制造精子。 以前，寒冷的冬天也要让孩子去外面玩，皮肤会增厚而变结实，而且在冬天越是赤脚越会很健康。 所以，我们不是只强调温暖就好，身体中也有地方需要凉一些，该寒冷的地方就必须寒冷。 但总体来说，给身体加温是关键。 吃温暖的食物、运动、晒太阳，都是保持身体温暖的好选择。 睡眠不足是健康的敌人 “睡眠是特别重要的姿势之一”，因为睡眠可以把人从重力和压力中解放出来。 正常人每天需要睡7到8个小时，工作量大的人应该增加睡眠时间。 运动量大、训练剧烈的人必须要好好吃饭、好好睡觉，如果想从那种重度体力消耗中解放出来，必须要保证充足的休息。 所以，“睡觉”会产生非常好的治愈疗效。 同时，充足的氧气必不可少。 氧气会用于我们身体的哪些部分呢？ 首先是线粒体，线粒体最多的地方在身体的什么位置呢？心肌。 所以，进行剧烈的体育运动，并使心脏长时间不间断地工作的话，很可能会导致超越极限而引发心肌梗死的。 仅次于心肌，线粒体的数量处在第二位的地方是脑神经。 整日烦恼不断的人使得交感神经不断受刺激，到晚上还由于闷闷不乐而睡不着的话，线粒体就得不到休息。 这就是我们神经失调的原因所在。 因此，充分的睡眠和适当的呼吸训练，能确保身体的健康。 抑郁症的目的是为了解救自己 患抑郁症的人因交感神经紧张，导致脑神经中的线粒体非常缺乏。 所以，抑郁症要做的第一件事情是休息。 充分休息之后，接下来是提高体温，可以选择泡澡、瑜伽等活动。 几乎所有的抑郁症如果能够使自己放松的同时又保证相对大强度运动的话，几乎都能够慢慢恢复。 吃什么 完整食品：糙米、大豆、小鱼、小虾、芝麻、核桃等。 发酵食品：大酱、纳豆、渍菜、奶酪、酸奶、泡菜等。 膳食纤维充足的食品：蘑菇、海苔、薯类、根菜类等。 难吃的食品：醋、咸梅、山嵛菜、紫苏、苦瓜等。 提高体温的食品：生姜、葱、胡椒、辣椒、羊肉、虾等。 吃糙米的时候，一日一餐即可。 糙米里含有动物所没有的、具有保卫身体作用的、叫作植酸钙镁钠的营养素。 植酸钙镁钠有阻碍营养吸收的性质，所以只吃糙米的话会变瘦。 吃糙米还要因人而异，有的人肠胃状态不好，就要将糙米和白米混合起来吃，一半一半或是七分掺米都可以。 为预防和治疗癌症以及慢性病，如下几条是必须做到的： 1、给身体加温（提升温度） 2、深呼吸（吸入充分的氧气） 3、多吃蔬菜（多摄入钾） 要想从癌症的恐怖中挣脱出来，就不要一味地把癌症当作不好的东西对待。 癌症是因为自己选择的生活方式而引发的，要怀着忏悔的心情对身体道歉，同时要有改变这种不良生活方式之后就会治愈癌症的信心。 第3章笔记完毕，感谢阅读。 |
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