| 经研究得出结论，体温每下降1℃免疫力就会下降37%，身体中酶的功能降低50% 🍒这本书中的一个理论让我觉得颇为有趣味： 书中讲述了两个观点给“身体升温”和@身体降温” 🌈也就是对应着人类有两个能量生成系统：糖酵解系统（33℃）和线粒体系统（38℃）。 ☀️☀️☀️比如在日本，女性最长寿的地方是冲绳，因为那里气温高，而冲绳的男性寿命在日本排第26位。❄️❄️❄️男性最长寿的地方，是海拔高、空气稀薄的长野县。对线粒体有利的环境是冲绳，对糖酵解系统有利的是长野县。 此外： ①身体升温： 比如我们中暑了，就是线粒体系统失控而造成的; 比如早期的人类就学会了“热疗”——温泉泡个澡，就能缓解膝盖痛、腰痛等； 比如人们长期生活在空调房里，免疫力就会下降，其实就是身体温度低了的原因。 ②身体降温 比如很多癌症患者和抑郁症患者，而他们之所以总是脸色很难看，大多是因为低体温的缘故。 比如“在轻松的生活方式下生了病”，就是因为体温降低了 比如年轻人中精子数量明显减少，是因为精子不冷就不能分裂，就要给身体降温 🌟书中还有一些我很认可的道理： ✨过早死亡的三个主要原因：烦恼、长时间劳作、生气 ✨病因的“三过”：过食、过于苛刻、过于轻松 ✨发黑的皮肤才是健康的皮肤，会显得生命力旺盛、充满活力，这也是紫外线的力量 ✨胖一点没关系（胖促进分裂的糖酵解体系，如同茂盛生长的植物一样水灵灵的）所以胖老太太会比瘦老太太显得年轻 ✊所以我们想活到120岁，就要把提高免疫力重视起来！ |
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