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关于高尔夫挥杆的教程层出不穷，但好多球友都没有抓住影响挥杆的重要因素——转肩。 转肩其实对于人体来说是一个再寻常不过的动作了，很多高尔夫爱好者也因此忽略其对挥杆的重要性。那么要解决转肩的问题，我们可以从以下几个层面来分析。 1.中轴 旋转都是围绕一个轴来展开，没有轴也就称不上旋转。同理，肩膀的旋转也需要一个轴，那就是我们的脊柱以及它所连接的头部。 在转肩的过程中，我们要充分的感觉到肩膀围绕着脊柱进行转动。如果发生大幅度的偏移现象，就会失去了转肩的作用。 2.水平运动 我们需要明确的是在挥杆时，肩膀应该进行水平转动。 当你身体站直以后让肩膀进行转动，肩膀的旋转就是一个水平面。而当我们做出击球准备动作时，保持同样的感觉使肩膀旋转，这就是水平转动。 有的球友看到上杆至顶点时，肩膀呈现左低右高的画面，就会误认为在转肩过程中应该左肩向下、右肩向上提。 其实这是不对的，因为这不叫水平转动。 当自己找不到水平转动的感觉时，不妨试试身体直立转动几下，然后再以同样的感觉转肩挥杆。 3.重心位移 重心转移是检查转肩的一个重要手段。 上杆时，通过肩膀的旋转将身体重心转移到右腿的内侧；下杆时，通过髋部、肩膀的转动将重心转移到左腿。 这就是一个正确的转肩所表现出来的重心转移。如果你的重心转移不正确，那么很有可能是转肩出了问题。 其实关于转肩也没有想象中的困难，但如果把转肩这个动作落实好，对球技的提升将会有一个很大的帮助。 |
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