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养生小课堂

【微养生】筷子通经、勺子祛火、梳子健脑……家中小物件，用对了都是养生“神器”！
西海健康276人看过
提及平时的养生保健器具，很多人脑海中的第一反应就是那些价格不菲的按摩椅、按摩器等，殊不知，你身边一些常见的小物件，其实就是不可多得的“保健法宝”！快跟一起学起来吧~
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长期睡眠不好，或许和饮食有关，别吃安眠药了，这3种食物才靠谱
超级读349人看过
睡眠对于一个人来讲是非常重要的，但在生活中有一些人经常有睡眠不好的现象，甚至有些会整夜失眠，可能有些人比较疑惑为什么睡眠质量比较差，是身体出现问题吗？其实睡眠不好也有可能是日常饮食有关系，在平时如果经
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初春，糖尿病人注意四点，做这几个运动，血糖越来越好！
糖尿病同伴支持177人看过
时下正值三月，天气日渐回暖，阳光明媚，春暖花开正当时。俗话说：一年之计在于春！在早春时节，糖友保健养生要注意什么呢？
早春因为季节变换气温升降无常，是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，所以
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缓解更年期4大秘诀 照着做 你将比常人更年轻
育婴事652人看过
更年期是每个女性朋友都关心的一个话题。特别是刚过40岁的女性，很多人都“谈更色变”，担心更年期带来的失眠、烦躁、盗汗等情况。
那么，40岁之后的女性应如何对抗更年期呢？
缓解更年期4个小秘诀
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早晨起床有7件“长寿事”，坚持一个月就会看到变化
情感经典心语348人看过
早晨起床时需要注意各种生活的习惯，才能够保障机体的协调，延缓人体的衰老。下面的内容介绍的就是早晨起床的长寿习惯，希望能帮助大家调整好自己的身体，让身体更健康。
早晨起床有哪些长寿习惯？
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10个女人有9个更年期病，最强表现为“失眠”，常吃1种食物，胜吃10片安眠药
育婴事2698人看过
有句话说，10个女人有9个更年期病，最主要的表现为“失眠”，也许很多女性
失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍，致使睡眠的质和量不能满足人体的生理需要，引起患者白日不同程度地自感昏昏沉沉，精力不
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