太极操和太极拳的区别到底在哪里？这回终于懂了。

免费学习无极桩扫描上方二维码

有了内功，打拳时一举手一投足都是在打通全身不同的经络，比如蹬脚是打通足三阴经，分脚是打通足三阳经，前推掌是打通手三阴经，向上抬掌是打通手三阳经,起势是打通任督二脉，收势是气沉丹田等等。这样的健身效果比体操式划道道的健身效果要强出好多倍。

俗话讲，有付出才会有收获。想健身就得付出，你付出的是什么样的努力，收获的就是什么样的健身效果。总体讲：太极操只是肢体的付出，太极拳则是心脑的修行。

然而，只限于在场地打拳时的阴阳转换，健身效果毕竟有限，一般晨练也就一个小时左右，若能把太极运用于整个生活之中，站、走、坐、卧皆可练，心一静，丹田一动太极即生。小路上，公交里，火车中，室内外，到处都可成为练功场所，只要意念引领内气在全身想怎样运行就怎样运行。

这样，我们的身体就能逐渐成为一个小太极，从而达到生活中无处不太极。身体一旦出了点毛病，就可以及时得到修复，使生命得到延长。

想学习太极内功扫描上方二维码

太极拳是一种拳术，不是体操，不能当成体操来打；太极拳是一种艺术，不是舞蹈，不能当成舞蹈来练。确切一点说，太极拳不是打出来的，而是修出来的。不修则难以得气，无气则难以叩开太极之门。

然而，把太极拳当成体操来打，当成舞蹈来练，已经成为一种趋势，认识不同，理解各异反倒使太极拳更加充满生机，让每个人在不同的层次去认识太极，让太极在广大群众中开出不同的花朵，结出不同的果实。在人们接受太极的过程中，使太极拳不断发展壮大，为造福人类做出应有的贡献。