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肝脏作为人体重要的排毒代谢器官，帮助人们促进体内毒素垃圾的排出，对于维持人体正常运转，起到了至关重要的作用。 但是在现在的生活中，越来越多的人都出现患上了肝脏疾病，像肝硬化就是常见的一种，而且，如果不加以调控的话，也会导致肝癌的发生，危害导致身体的健康。 所以在生活中，像一些不良的饮食和作息习惯，劝你还是及时改掉，或许有助保护肝脏健康，下面就和小编一起来看看吧。  肝硬化的“诱因”被发现，尽早避开，修复肝细胞，肝或更上一层楼 常吃油炸食品：在现在生活中，可能很多人都比较喜爱吃一些油炸类的食物，虽然说这种食物味道比较好，但是过多食用的话，对身体健康是非常不利的一件事。 很容易导致摄入过多的油脂以及不饱和脂肪酸，这样就会加重肝脏的负担，从而就会导致肝硬化等疾病的发生，不利于身体健康。 所以像这种油炸食物，劝你还是最好少吃，这样或许有助于保护肝脏，让肝更上一层楼。 生气、发怒：中医认为：气大伤肝。如果在日常生活中，经常生气发怒的话，很容易就会造成肝气郁结的情况，也会导致身体各项器官功能受到一定的影响，不利于身体的健康。 而且人体在生气时，会分泌出一种儿茶酚胺的物质，会促使血糖以及脂肪酸受到一定的影响，导致肝脏内部堆积过多的毒素，垃圾，诱发肝硬化的产生。 所以像频繁生气，也是肝硬化的一大诱因，劝你还是尽早避开，或许有助修复肝细胞，让肝更上一层楼。  熬夜：现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，长期熬夜的话，对身体健康是非常不利的一件事，很容易影响到肝脏的排毒代谢功能，造成毒素垃圾的堆积。 这样就会加重肝脏的负担，而且也会导致自身免疫力下降，从而诱发肝硬化的问题，不利于身体健康。 所以像这个诱因，劝你还是及时改掉，这样或许有助呵护肝脏，远离肝脏疾病的困扰，希望你能够特别注意。  养肝“冠军”被揭晓，并非胡萝卜，可劲吃，肝硬化或吃“闭门羹” 可能说起养肝，首先很多人会认为胡萝卜，在养肝这方面，有着不错的效果，所以多数人会选择食用一些胡萝卜，来保养肝脏。 确实，胡萝卜中含有丰富的维生素a，能够起到养肝明目的效果，但是真正的养肝冠军并非胡萝卜，而是以下这几种食物，一起来了解下。  葛根：葛根是生活中常见的一种中药材，具有很高的药用价值价值，坚持喝一些葛根泡水的话，能够起到美容养颜、丰胸的功效，对身体健康有一定的益处。 而且葛根中的营养成分，能够促进人体内部的毒素垃圾排出，维持人体激素水平的平衡，帮助其得很好的养肝排毒功效。 所以像葛根也被人们称为养肝冠军，如果坚持食用，能够帮助修复受损的肝细胞，让肝硬化吃闭门羹  菠菜：菠菜是生活中常见的一种绿叶蔬菜，营养价值非常高，常吃一些菠菜，能够起到很好的养生功效，而且菠菜在养肝排毒这方面，也有着不错的效果。 所以被人们称为天然的养肝高手，若坚持食用，能够滋养肝脏，促进毒素垃圾的排出，修复受损的肝细胞，提高肝功能，让肝硬化吃闭门羹。  |
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