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漫天飞雪剑气横 2020-03-21 16:38:16 虚极静笃时，天地悉皆归 天津 沧海一鸥 二、行拳体会 行拳时注意三点，一是虚灵顶劲，始终领着走；二是身体平稳，如舟行水上；三是指尖领意，意领身随。 11月25日 早晨行拳18式，第五遍时感觉气沉到脚下，以腰带动肢体，无论我的外形如何变化，内核永远是一个太极球，凝聚不散，有一种龙在空中盘旋之感。 12月29日 最近俊明师弟在太极群里发了几段练拳方法及原理的文字，我觉得非常好，今晨把这些方法做些调整，行拳六遍，第一遍体会练拳如休息，第二遍体会练拳如站桩，第三遍体会练拳如画画，第四遍体会天地人合一，第五遍体会练拳如运气，最后一遍什么都不想，每遍各有侧重，效果异常好。打完拳干家务，感觉自己的一举一动，都像在空中画画。 今晨行拳结束，感觉从脚底往上到大腿，气血循环旺盛，大腿从来没有这么通畅轻灵。  2020年1月2日 行拳时感觉周身极富弹性，肢体随着一团气运行。因为身体松得好，气沉得下去，重心就能落下去；神意气合在一起，身体容易平衡。 1月21日 为了不影响家人休息，今晨在厨房里行拳，方寸之地想起张老师原地打拳的示范，忽得张老师行拳神韵，感悟他神意出处，那种伸缩自如、形神合一、呼吸吐纳任自然之妙，让我如饮甘霖，乐享至极！ 并非每次行拳都有好的效果，练习一段时间，内心就会茫然。找来老师行拳视频，边看边跟着练，每当此时，如临其境，很快找到感觉，一遍一遍练习，欲罢不能，跟自己打拳的效果就是不一样！ 如同四季轮回，又一个百日筑基画上了句号。回望来时路，内心宁静而充实。 “尘埃之微，补益山海；萤烛末光，增辉日月。”继续做自己生命的拓荒者，去探寻太极人生的宝藏，不嫌一步之微，不弃一日之功，一路向前，不仅能照亮自己，亦可惠及他人！ |
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