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在现实生活中，很多人都经历过失眠的情况，往往令人十分痛苦，而很多失眠患者却不知道自己经常失眠的原因。那么，接下来就来为大家介绍下造成失眠的几种常见因素。 造成失眠的6大因素 1、 精神因素：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、反应性精神病及某些人格障碍等。 2、 因身体疾病引起失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。 3、生理因素：如饥饿、过饱、性兴奋得不到解决等都可以引起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易引起失眠。 4、心理因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 5、药物因素：中枢兴奋药可导致失眠。长期服用安眠药一旦戒断，会出现戒断症状，睡眠浅，恶梦多。 6、环境引起失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。 此外，一些常见的物质也会造成失眠，比如影响睡眠的有茶、咖啡、可口可乐类饮料等。 温馨提示：很多失眠患者忽视了造成失眠的5大因素，滥用安眠药来催眠，结果反而引起更为严重的失眠症状。因此，如果不知道造成失眠的原因，最好通过咨询专科医生进行详细了解，然后在医生的指导下进行治疗，这样才能最终摆脱失眠问题。 |
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