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刚怀孕的时候，突然有一天晚上睡不着了，后面几个晚上就担心了，一担心更加睡不着了，那年22多岁的时候因为持续的恐惧和惊吓得了失眠症，起初是入睡困难，早醒。 那时候不懂什么叫失眠，以为是自己想事情太多也没太在意，私自做主吃安定，到后来吃安定多少片也不管用，期间我没有耽误做事情，做最紧张的工作开饭店，开服装店等等，开服装店去一个人进货，坐可以睡觉的大巴车，人家呼呼大睡，我一个人瞪眼到天亮，后来出现了心悸胸闷，早搏，自己开始害怕起来，害怕失眠会引发心脏病而死，害怕失眠会一直持续。 结果还是一直持续，有时候还侧夜不眠，非常痛苦，之间一直是吃一些安定和中成药度日，直到有一天我33岁的那年，我的失眠爆发的最严重，整整五天五夜我侧夜不眠，胸闷出汗乏力，走不动路，出不来气，感觉缺氧，每到要睡着的时刻心脏就一惊一跳，马上就不能睡了，出现频si感，害怕第二天不会醒过来会si，我痛苦烦躁不安无助，以为自己快si了。 开始吃佐匹克隆，勉强可以睡一会，去医院检查，大夫说没有心脏病，就这样我是经常检查，也查不出器质性疾病，可是失眠和焦虑伴随躯体一直持续，每天胸闷气短，我煎熬在痛苦中，可是求生的意念一直支撑着我没有去自sha的想法，我还有个可爱的女儿，我要为她活下来，可是这种无尽头的折磨，让我体无完肤，我已经没有力气抗争，尽管我想尽办法想好起来，依旧是症状持续。 最近几年来，我开始持续积极的治疗，找中医，喝汤药，针灸，治疗了一年多，没有成效，后来去精神病院，开抗抑郁的药物，每天靠西药维持短暂的睡眠，吃了一年多了，吃的我开始大量的脱发，可是还是没有什么改善，只是稍微缓解了些躯体，我开始绝望，认为自己不会好起来了，失眠会伴随我一生，一想到这个问题，我就会烦躁不安，痛苦不堪，我害怕那种侧夜不眠的感受和躯体会再次降临，感受是如此痛苦，我恐惧每一次的睡眠，每天都想着睡眠这个问题，因为失眠的危害在我身上是完美的体现。 我每天都按时吃药，不敢丢下一天的药，因为我恐惧害怕这一天因为没有吃药而无眠，我也看了大当家的分享的案例，给了我一线希望，我想按照里面里说的去做，我尽量不去恐惧，尽量不去紧张，可是到了晚上我还是恐惧，也许我被失眠的躯体惊吓到了吧，所以我的打卡过程比较漫长，整整3个月才把安眠药戒掉，然后才有了今天的无药而眠。 回想整个过程可谓艰难重重，幸好各位眠友的鼓励和大当家的鞭笞，让我咬牙坚持了下来，现在能睡6个多小时了，但我还会继续努力地，认真贯彻大当家的关于把打卡当成习惯的号召。 |
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