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能拥有婴儿般的肌肤是每个人都希望的，但是为什么现在会有那么多的人脸上开始出现色斑，根本的原因就是黑色素沉着，让人的皮肤看起来老化粗糙，影响整体面部形象，这也因此给很多女性带来了烦恼和困扰。如何才能改善这一症状呢？  色素沉着一般分为内因和外因两个因素： 内因主要表现在人体内分泌失调的情况下就会引起面部出现色斑、暗疮等问题，这些问题大部分就是内分泌失调导致的。另外，一个重要因素是遗传，就像有好多是从小就开始长色斑的。 还有就是因为外因的影响，近年来，环境质量越来越差，各种光线、紫外线会直射人们的皮肤。这时人体内就会分泌出大量黑色素保护来皮肤，便导致色素沉淀。另外就是有很多女性因为使用了大量的化妆品，皮肤清洁不当也会产生色素沉着。  针对这些问题我们要怎样才能改善这是症状呢？ 1、注意饮食：为了减少黑色素的生成和沉积，就要养成良好的生活习惯。日常生活中要多饮水，每天八杯水是必须的，多吃水果、蔬菜，补充水分和维生素。这期间尽量少吃盐，以减少黑色素的生成。 2、注意防晒：色素的生成喝堆积很大一部分原因是强烈光线的照射，紫外线对人体皮肤有很大伤害，所以夏季尽量少出门，或者出门前做好防晒工作。 3、保持好心情：最重要的还是要有好心情和良好的心态，戒掉急躁和生气、焦虑，从内调理，这对改善色素沉着有一定效果。  既然色素沉着的问题已经出现了，那就不要回避这一问题，最好的解决方法就是采取正确的方法及时避免和去除。除了做好日常的防晒还有就是要保持一个良好的心态，色素沉着不是一两天形成的，所以在治疗色斑的时候也一定要有耐心的。如果有一个专业护肤老师一直指导怎样做是最好的。 |
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