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肝脏是我们人体重要的代谢和分解器官，俗话说：“胃是喇叭，肝是哑巴”，对于很多肝病早期因为症状不明显，很容易被人们所忽视，一旦被发现的时候，多半已经错过了最佳的治疗时机。  身体若出现4大“征兆”，多半是肝已受损，养肝刻不容缓！ 表现一：脸上长斑长痘 肝不好的人，容易出现长斑长痘、皮肤暗淡的情况，这多半是因为肝脏功能受损，无法及时的将体内有毒物质排出体外，导致体内毒素堆积所致的。 表现二：口干、口苦 肝不好，会导致体内毒素运行受阻，通常会表现为口干、口苦的情况，同时还会有口臭，让人感觉不适，因为这种症状出现的时候对人们的影响并不是很严重，所以也会导致很多人选择忽视它。  表现三：出现“肝掌” 当我们的手掌出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，与正常人不同的情况时，这就是我们常说的“肝掌”，这多半也是因为肝脏受损导致的。 表现四：尿液发黄 正常的情况下，我们的尿液是无色或者淡黄色的，如果早晨刚起床的时候的晨尿颜色出现发黄甚至是深黄色的话，这可能是肝细胞受损的表现。  肝不好百病生，日常养肝，刻不容缓！ 方法一：秋黄草枸杞茶 秋黄草，有疏散风寒、清肺润燥喝清肝明目等作用，现代医学证实，其所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质对养肝护肝和抗肿瘤皆有很好的抑制作用。 枸杞富含丰富的硒元素和多糖成分，搭配一起服用可补肝益肾、滋补肝阴等作用。  建议方法：秋黄草5克、枸杞10粒、矷黄芪3克，将上述三种食材放入杯中，用温水焖泡5分钟左右即可饮用。 方法二：保持足够的睡眠时间 睡眠对我们肝脏的健康至关重要，睡眠不足会导致肝脏无法得到休息，加重肝脏负担，从而会直接影响我们肝脏的正常运行。 建议每天晚上十一点进入睡眠状态，因为此时正是肝脏修复排毒的时间，这个时候只有身体熟睡它才能进行修复。 |
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