钟南山再次分享3条“不老秘诀”！84岁的他 看上去像54岁

而提到我们的大英雄钟南山，他对中国人的重要性之大不言而喻。最近，钟南山在1月18日自广州购买无座车票前往武汉，在车上被安排在餐车一角，刚一落座便拿出文件研究的故事曝光后，很多人都为这名为国鞠躬尽瘁的老人再次落泪！而在这段时间里，钟老始终能够以饱满的精神带领国人战胜困难，除了坚强的意志外，更离不开一个结实的身体！

钟南山已经84岁了，但如果不了解他的人，甚至会以为这只是一名54岁的中老年医生……之所以能“青春不老”，他再次向国人分享了自己的“不老秘诀”：“我比较早认识到健康需要投资。年轻时我就比较喜欢竞技体育，工作后就注意到健康生活。到现在我还能为社会干点事，关键还是有健康的身体，还不太糊涂。我觉得最宝贵的几个经验，第一条经验：任何工作代替不了身体的锻炼；第二是心态，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。我的经历多，心态比较好，很多事情可以一笑置之。第三是不要吃太饱，我从来不会吃太饱，早餐非常重要。”

场外的钟南山，是个健身达人，《钟南山传》曾介绍：“1958年8月份，在第一届全运会的比赛测验中，钟南山以54秒2的成绩，打破了当时54秒6的400米栏全国纪录。”现在尽管年纪大了，但“我每周都会坚持两到三次慢跑、仰卧起坐以及单双杠等室内运动，以保持身体的良好状态。”钟南山喜欢篮球更喜欢足球，“我是踢前锋的，因为我跑得快，常常没有时间看球赛，所以只有第二天早上起来看精彩片段。”

除此之外，钟南山家还是著名的体育世家，妻子李少芬曾在1999年被选为新中国篮球运动员50杰之一，担任过中国女篮的副队长，其事迹更是被拍成了电影《女篮五号》；女儿钟帷月则是游泳运动员，获得过短池游泳世锦赛100米蝶泳的世界冠军。可以说，不仅仅是钟南山，他们一家个个是传奇人物！

热爱体育不会让我们每个人都变成体坛巨星，但想拥有一个好身体、提升自身免疫力，从而全力以赴实现人生抱负，就不能忽视日常生活中体育运动的重要性！这世上没有长生不老药，但通过科学合理的体育运动、培养积极乐观的健康生活态度，也会让我们每天都像青春期那样快乐！