秦之过也 / 朱崇明 / 学员百日功分享丨武当/自性功法

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学员百日功分享丨武当/自性功法

2020-03-23  秦之过也

【武当道人朱崇明在武当山修炼多年,并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】

[学员柒柒]群内分享

3.17练功日记

一开始在书房练,动了一会儿就自然打坐(静坐时有流泪几滴),然后是跪坐,头磕在地上。之后是盘腿,身体后趟贴地。这三个动作各自停了很久,身体部分有气感,跳动。起来又动了一会儿就收功了,130分钟。收完功心情很舒畅但是头懵懵的,就去天台透透气。结果一去天台功态又来了,又开始练,动作大些了,扭转拉伸都有,接着自然的开始走起来,有垫脚走,有正走,倒走。转圈走。速度越来越快,后面有八卦掌身体倾斜转圈,正转反转都有。快两个月了没这样大幅度行走,畅快极了。自然收功45分钟。出了汗,有点累。但是很愉悦,头也不懵了,非常清明。

3.18练功日记

中午静坐一小时。胳膊,小腹,背部,胸口有气感,前面感觉还是在胸口下不去。胸口和小腹之间有断层感中午静坐一小时。胳膊,小腹,背部,胸口有气感,前面。小腹有一阵有刺痛,像好几根针同时再扎。从腹部往腿部也有感觉。几乎没怎么动过,身体比较放松。一个小时后收功,腿基本不麻,马上就能走路。

吃完午饭后坐着看东西感觉背部和腹部有气感,于是练功。静坐两小时二十七分钟。气感比上午强烈。随着呼吸,从小腹沿着背部到头顶,慢慢的又下来。胸口及上腹部气感是最微弱的。偶有昏沉但是马上“觉”了,就消失。慢慢的的感觉右腿也开始发麻,直至整个身体融为整体,“呼吸”在意识里渐渐不明显。会有几个瞬间怀疑自己好像不在呼吸。有一会儿感觉不到手的位置,有时又感觉手在“发胀”又“缩小”。

到后面脚底开始发热,慢慢往上,身体逐渐发热,像被火点燃,整个身体都是热乎乎的。虽然隔一会儿就会吞口水,但是嗓子还是发干发痛。身体很热时感受到右边背部和右边胸口非常痛,针扎,頓痛都有。然后慢慢的感到左右两边肩膀针扎的整齐的痛(有一会儿很痛),又像是被重物压着。中间腿拿出来又放回去了几次,也没看时间,实在有些累了才收功,竟然坐了2小时27分钟。收功完后包括现在打字仍然感觉左边肩膀跳动感强烈。

浑身一体发热,神思清明但是又“模糊”。这种感觉会让身体很多不适消失,也会让很多微小的感受特别明显。听觉也敏锐了很多。

今天的一些体会:练功仪式感太强是一种执着,平时行住坐卧只要心静下来很快就会有气感。一边观察一边做事情也并不影响。之前把练功时间和其他时间分的太清了,导致不够放松,其实反而有害处。我将会试着放松下来,更加精进。

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图片发自简书App

————武当山修真堂自性功法  朱崇明 道人

朱老师2020年爱心功程,欢迎转发,随喜布施。

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