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有些家长说孩子长高要慢慢来，不能着急。一天长一点很快就长高了。但是细心的家长已经发现了，宝宝长高的速度并不是均匀的。 有时候一年两年没什么变化，有时候几个月不见就感觉长高了很多。其实，这并不是错觉。宝宝长高也是要分时间段的。 一年之中，宝宝长高的最佳的月份是5月。 因为春天万物升发，蓬勃生长，人也不例外。而3到5月中，长高最多的是5月。 因为5月的温度宜人，有利于户外运动和生长激素的分泌，充足而温和的阳光也有利于骨骼的生长。 虽然5月容易长高，家长还是应该好好把握，才不会浪费了这个最佳月份。 1. 充足的睡眠 深度睡眠的时候身体才会分泌生长激素，而人体分泌生长激素最旺盛的时间是凌晨一点到5点，要让宝宝养成早睡的习惯，晚上宎喝太多了，避免夜尿。 2. 均衡的营养 均衡的营养是孩子长高的基础基础，一定要保证好，但是又不要让孩子吃的太饱，尤其是晚上，以免造成大脑的供血不足影响生长激素的分泌和智力的发育。 3. 户外运动 适当的运动有利于长高，尤其是在温暖宜人的5月份，到环境好的地方踏青或者是小伙伴一起踢球、跳绳等，还有利于身心的愉悦。 各位家长，5月份就要到了。为了孩子能够长高，你做好准备了吗？ |
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