|
Q群里不少初学朋友说，练完朱砂掌后只会觉得很累，其他没啥特别的感觉，这样对吗？甚至一些练了一两年的朋友也这样觉得。 朱砂掌的虎部五式，要求用力时头微顶脚抓地手用力，这就起到了全身抻筋拔骨的作用，龙部5式两臂两腿左右螺旋运转，身形高低起伏，相互衬力，这就起到了拧筋转骨的作用，所以练功时或者练功后有些觉得累是正常的，但是除了有点累之外，还应当有全身筋骨舒展舒服的感觉，如果有这些感觉，恭喜你，你练对了！ 如果只是觉得累，其他没啥感觉，说明你练的不对，要么是动作要领没做对，要么是急于求成用力过大次数过多，运动量太大了。对照自己的情况找出问题来加以纠正，练功后就不会觉得只是很累了。 |
|
|
