 口臭是口内出气臭秽，甚至连呼出的气息也臭，给人的生活、工作、社交带来烦恼和尴尬。某些口腔、鼻、咽疾病会引起口臭，如牙龈脓肿，龋齿，咽部炎症等。中医以为主要与脾胃功能失调、情志不舒、劳累过度等因素有关，其中尤与脾胃关系最为密切。 一、口臭的根源，主要责之脾胃，与心、肝、肺、肾也有关  1、思虑过度易劳伤心脾，心脾积热，大便不通，火炎向上出现口臭。 2、肾阴不足不能滋养胃阴，胃阴不足，虚火上炎出现口臭。 中医以为口臭的病因、病机主要是脏腑功能失调，导致浊气产生出于口，令已令人闻其气味而心生厌恶。 二、口臭患者不仅导滞，还要养阴，多吃和少吃这些食物！ 口臭的人，如果饮食不当，会使情况加重或延长。 应少吃刺激性味浓烈的食物，如大蒜，洋葱，韭菜，咖喱，烟酒以及油腻煎炸食物，多吃这些食物会导致结热内生。少吃甜食，保护牙齿和齿龈。  应多吃富含维生素C和纤维素的蔬菜，水果，如柑橘、西瓜、苹果、胡萝卜、芹菜等，使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。多喝水，多吃全麦面包，以防便秘。  三、中医辩证变形分这几种情况 1、湿热内蕴：口气臭伴嗳气，嗳气后口臭明显，经常感觉头晕，身重胸闷不饥，小便短赤，大便粘滞不爽，舌红苔黄厚腻，脉滑数。 出现这些症状是：湿热内蕴，脾失健运，胃失和降，清气不升，浊气上逆而致。 可清热利湿，宣畅气机。 推荐食疗食物：霍香、芦根、苦瓜等。 可用如下食疗方 （1）、藿香粥  藿香15克(鲜品加倍)，粳米50克.。藿香洗净，加水煮五分钟取汁。粳米煮粥，待粥熟时加入藿香汁，再煮一二沸即可。作餐食用。 （2）、鲜芦根粥  鲜芦根30克，粳米50克，鲜芦根洗净煮水取汁待用，粳米加适量水煮粥至八成熟，再倒入芦根汁，煮至米熟即可，清晨空腹服用。芦根凉性，不要过久服用。 2、肠胃积热：口臭伴大便干结，脘腹胀满，自感面红身热，心烦不宁，欲饮冷水，小便短赤，舌红苔焦黄，脉弦数。 出现这些症状是：肠胃积热，熏蒸于上。 可解热导滞，润肠通便。 推荐食用：薄荷、金银花、霍香叶、桂花等。 可用如下食疗方 （1）、薄荷粥  用薄荷煮水，粳米煮粥，待粥熟时加入薄荷水、冰糖略煮而成。 （2）、双花茶  金银花、霍香叶各5克，甘草2克，同入杯中，沸水冲泡，代茶饮用。 （3）、桂花茶 桂花3克，红茶1克，同入保温杯中，沸水冲泡温10分钟，代茶频饮。 3、饮食停滞：口臭发出酸腐食物气息，嗳气时明显，伴脘腹胀不适，不思饮食，大便有未消化的食物 出现这些症状是：饮食不节，食滞肠胃，气机阻塞，不思饮食，宿食内积。 可消积化食，行气导滞。 推荐食用：陈皮、乌梅、檀香等 可用以下食疗方：  陈皮乌梅饼 陈皮1000克、白砂糖200克、乌梅肉100克、甘草末50克、檀香木25克。将陈皮切成片，白砂糖、乌梅肉同捣烂，加入甘草末、檀香末，制成小饼晾干，每日数次含口内。 4、胃阴亏虚：口臭伴纳差，心烦失眠，口燥咽干，大便秘结，舌质红苔少，脉细数。 出现这些症状是：饮食不节，嗜食辛辣，损伤胃阴，虚火上炎。 可养阴清热，益胃生津。 推荐食用：麦门冬、槟榔等。  可用食疗方： 麦门冬粥 麦门冬、粳米各50克，冰糖适量。麦门冬洗净 煎熬取汁待用，粳米洗净和冰糖麦门冬水同入锅中， 武火煮沸，文火 煮熟即成。做餐食用。 5、脾虚湿滞：口臭伴胃脘胀痛，纳差，便秘，舌淡胖，边有齿痕，苔白腻，脉滑。 出现这些症状是：平素体虚，脾不运化，清阳不升，浊阴不降。 应燥湿健脾，行气导滞。 推荐食材：荔枝、丁香等。  可用食疗方 荔枝粥 干荔枝5-7枚，粳米50克。干荔枝肉与精米洗净入锅，煮为稀饭。晚餐服用，3至5天为一个疗程。 丁香含方 丁香数枚，含口内。 欢迎转发、分享和收藏，我们一起为健康保驾护航！ 赠人玫瑰，手有余香。关注袁大夫，科普健康知识，同享健康生活。欢迎收藏+转发！ #健康科普大赛##新作者扶植计划##青云计划##把健康带回家# 部分图片来源于网络，如涉及侵权，请联系我们及时删除。 |
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