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近几年来虽然说人们的生活水平提高了，但是生活质量身体素质上并没有太大的提高，反而有些人因为自己不良的饮食和生活习惯，导致出现了血管方面的疾病。其中影响人们最大的就是血栓和中风这个问题，因为这将会彻底改变人的生活，甚至还会影响你的生命安全。  本来人在上了年纪之后血管功能也开始逐渐退化，不但血管弹性会逐渐降低，血液流动速度也会降低，导致血管里面的沉淀的一些垃圾也会越来越多，血液循环速度越来越慢，容易导致血压升高，而且还会诱发其他心脑血管疾病。 虽说如此，对于中老年人来说，如果能够通过科学合理的生活和饮食方式的话，也能延缓血管的衰老，避免这一系列疾病，而且在我们生活中也有很多食物能够帮你清理血管当中的毒素垃圾，如果你能适当多吃一些的话，也能帮你远离这些血管疾病。  血管“清理工”找到了，每天吃一点儿，血栓或会悄悄溜走 洋葱：像我们常见的洋葱，木耳这两类食物清理血管的效果就很好，特别是洋葱里面含有前列腺素a能够起到软化血管，清除血管垃圾的作用，而且还能预防血管堵塞，大家不妨多吃这类食物。 木耳：木耳里面含有不饱和脂肪酸以及一些胶质，它能够吸附血管壁上的毒素垃圾，能够促进血管里面毒素垃圾的排出，使血管更干净，也能提高血管的通透性，预防血栓的出现。  黑蒜：与普通大蒜相比，黑色的营养价值会更高一些，而且黑蒜中含含有丰富的生物碱，能够促进体内胰岛素的分泌，还能起到辅助降糖的作用，除此以外黑色还能够清除血管内部的毒素垃圾也能预防血栓的发生。 玉米：玉米属于粗粮当中的一种，里面的膳食纤维含量比较高，对于减肥或者是血脂含量较高的人来说，可以适当吃一些玉米，既能起到减肥的作用，而且还能加快肠胃蠕动，更有利于身体当中毒素，垃圾的排出也能促进全身的血液循环。 而且玉米还能辅助降低血液当中胆固醇以及甘油三酯的含量，能够帮助疏通血管，预防血管堵塞的情况发生，玉米也被称为血栓的死对头。  核桃：很多三个患者都觉得核桃里面的油脂含量比较高，因此都不敢吃核桃，其实核桃里面含有丰富的维生素e，适当吃一些核桃还能起到软化血管，提高血管弹性的作用，更有利于排除血管当中的毒素垃圾，能够更好地保护我们的血管，只不过不要吃太多，一天大概吃2~3个核桃即可。  苦荞：苦荞被称为血管的清洁工，既能清除血管当中的胆固醇含量，而且还能提高血管的弹性，除此以外口腔还能提高身体的新陈代谢率和促进全身的血液循环，每天都用苦荞来泡水喝，也能达到养生保健的作用。  |
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