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每天都能提升自我的人,是怎么做到的?

 天承办公室 2020-03-25


大象按:“股神”巴菲特每天要通过5-6个小时的读书来跟上世界的变化,人的认知差别往往就是由阅读到的信息差别造成的。如何在繁忙的工作中,高效读书获取新知、和全球精英资讯同步?

大象为你找到一个懂英文的知识高手——远读重洋创始人@孙思远,他发起的「万卷书计划」帮你拆解海外名刊、转述精华,汇报全球焦点议题;打破知识国界,365天陪你读好书。

“傻瓜速率”越高,自我进步越快

你好,我是孙思远。我曾经是一名华尔街的财经媒体人。四年前,我辞去了纽约的工作,回国创立了远读重洋,成为了一名创业者。

在过去的时间里,我和我的团队只干了一件事情:
第一时间解读海外最新的原版好书,帮助用户和全世界最聪明的大脑保持同步。

为什么这件事情这么重要呢?

作为曾经的媒体人,我深知信息的不对称,就意味着认知的不对称;而认知的不对称,会导致结果的千差万别。

比如,当你还在为无法完成年度目标而苦苦挣扎的时候,有人已经通过“效率12周”时间切割法,实现了400%效率提升;

当你读着名人励志鸡汤为自己规划人生的时候,有人已经用斯坦福最受欢迎的设计思维完成了人生规划。

在2018年最畅销的经管类图书《原则》中,作者瑞·达利欧有一套理论,叫做傻瓜速率」,大意是:如果此刻的你不觉得一年前的自己是个傻瓜,那说明你这一年没学到什么东西。

最早把这本书带给国内读者的,就是远读重洋

你的“傻瓜速率”越高,就意味着你自我提升的速度越快;反之,就说明你没什么长进,一直在原地踏步。

想想看,你办公室的电脑每隔几年就升级换代,你的手机每隔几个月会买新的,你安装的APP每隔几周就会更新。可是你的大脑却一直停留在原地,这合理吗?

通过阅读升级认知,改变行动

其实,在我的心里,“万卷书计划”很早就出现了。

但是我也知道,每天解读一本书,还要坚持365天,这是非常不容易的。所以这个想法一直压在我的心底,一直拖到去年5月份才真正开始。

直到有一天,我从一本书里看到了一个概念「阶梯模型 Stepladders」

阶梯模型:把目标拆解成一个个小步骤,然后把注意力集中在每一个小步骤上,一步一步地完成目标;而不是把注意力放在整个目标上,让它时时给你压力。

这就像我们爬山一样,要是一直惦记着什么时候才能爬到山顶,那你往往会感觉很累,也很容易在中途感觉无望的时候放弃;但是如果你心里想的,只是走好下一步路,那很可能就会觉得——走着走着,一不注意就到了山顶。


在作者看来,要想把我们的目标拆分成小步骤,首先要做的,就是明确梦想、目标和步骤这三者的概念和区别

这三者有一个重要的参考标准,那就是各自需要多少时间来完成。

那些花三个月以上的时间,才能实现的想法,都是“梦想”

一个星期到三个月之间能实现的想法,才叫做“目标”

其中,一个星期到一个月之间能实现的想法,是小目标;而一个月到三个月之间能实现的想法,是大目标。

最后,在一个星期之内就能实现的想法,这才叫“步骤”

所以,我们给自己拆分步骤的时候,一定要不能贪多,必须是一个星期就能完成的事,这才算是真正的步骤。

看到这个观点之后,我突然茅塞大开。一直以来,我不就是把“万卷书计划”这个梦想当成了目标吗?总想着完成这个目标,但这个想法却恰恰一直在阻碍我更好地实现这个梦想。

我突然发现:原来那个曾经让我望而生畏的“万卷书计划”,也不过就是每星期解读7本书吗?

这本改变我的书,就是“万卷书计划”解读的
第161本:
《如何想到又做到》(Stick with it)

Get到这一点之后,我就在每周一,先把这周要解读的七本书先列出来,作为自己这一周的步骤,这也是「万卷书计划」每周的课程表。


有了这一份份课程表之后,我的“万卷书计划”的梦想,就有了一个一个的小台阶。也是因为这样,万卷书计划才能坚持到现在,而且越来越顺利。

“万卷书计划”,陪你365天读好书

在过去的200天,我们截取了「万卷书计划」解读的第[101-200]本书的分类整理,让你可以直观感受到阅读带来的认知冲击

群体决策往往比专家决策更靠谱,不过它有三个前提:多样化、独立性、规模大。 

——101期《群体的智慧》

人的肢体动作是由松鼠脑控制的,而语言是海豚脑控制的,当人撒谎的时候,肢体动作就会和语言出现冲突。 

——102期《肢体语言词典》

痛苦不是快乐的敌人,而是快乐的另一面,没有痛苦就没有快乐。 

——105期《快乐的另一面》

因为短期风险和文化身份顾虑,在新鲜事物刚出现的时候,经常会遭到人们的反对。 

——109期《创新与反创新》

人类输血史的背后,蕴藏着一个普世的秘密。 

——119期《九品脱》

脏话其实并不是语言,而是类似于我们祖先愤怒的咆哮,或者恐惧的尖叫,是一种包含着强烈情绪的动作。 

——125期《我们为什么会说脏话?》

在量子世界观看来,世界上并不存在什么固定不变的结果,也不存在任何孤立的事件,现实总会因为我们的行为和遭遇不断改变。 

——13 1期《可能性法则》

大脑的注意力从“执行网络”切换到“默认网络”的时候,人们就很容易产生“突破性灵感。” 

——138期《创意天才的蝴蝶思考术》

学外语可以激活大脑更多的区域,让你的大脑有更强的功能。 

——139期《认知与大脑》

你的潜力有多大,其实是团队说了算。 

——145期《大潜能

八卦的产生是为了结交盟友,建立信任。 

——146期《政治动物》

缺少“发现问题”的思维,拉开了人与人的差距。 

——155期《高维度思考法》

阅读可以改变大脑结构。

 ——159期《脑与阅读》

很多社会常识其实都是不靠谱的。

 ——162期《反常识》

三种思维让人们经常产生偏见:选择性注意、证实性偏见和模式识别。 

——171期《日常偏见》

生活总是一团糟?也许你该整理一下大脑了。 

——173期《有序》

一个人的自制力,跟大脑里的两个系统有关:“热情绪系统”和“冷认知系统”。 

——176期《棉花糖实验》

“ 1万小时定律”已经过时了! 

——189期《广度制胜》

“灵感”也是一种思维方式。 

——192期《弹性》

想掌控好时间,一定要懂“3秒钟法则” 

——194期《感知时间》

大数据时代,如何凭借“小数据”取胜? 

——200期《痛点》



聪明人干蠢事其实很普遍,这个现象叫“所罗门悖论”。 

——111期《智力陷阱》

真实和透明,是你最容易忽视的大招。 

——116期《水慈善》

别放弃,打好手里的“烂牌”你也能赢 

——143期《魔球》

“白手起家”的商业巨头有哪些共同点? 

——163期《敢于不同》

不想被坑,那就小心身边“熟悉的陌生人”。 

——168期《与陌生人交谈》

那些白手起家的富豪,都有这三个特质。 

——169期《富豪的心理》

迪士尼CEO罗伯特·艾格的“人生秘笈”。 

——175期《一生之旅》

创业公司为什么越小越好? 

——177期《单人公司》



想要打造一个爆款,关键在于熟悉的陌生感。 

——104期《引爆流行》

想写出好故事,你需要一条“隐形磁河”。 

——115期《故事处方》

企业品牌好不好,企业文化说了算。 

——117期《融合》

职业规划已过时,不但没用,反而有害! 

——120期《未来工作》

创意不是想出来的,而是实验出来的。 

——122期创新者假说》

想点燃员工激情,你得学会这三招:进步原则、催化剂诱因、滋养剂诱因。 

——124期《激发内驱力》

那些经典的广告词,都有一个共同点:二元结构。 

——137期《精简写作》

怎么把忍者的思维用到工作中? 

——142期《高效忍者》

事多到事少,一招破除“忙而盲”。 

——148期《单核工作法图解》

从 ——1到 10亿的超高速增长秘诀。 

——150期《闪电式扩张》

如何在5天内设计出一款新产品? 

——153期《设计冲刺》

“多疑”的团队,才能让系统远离崩溃。 

——158期《崩溃》

团队效率低,精英都用这两招。 

——165期《为什么精英都是动机控》

别搞错了,反馈机制可不是“批评大会”。 

——166期《反馈》

好领导都要懂这两个维度:个体关怀和直接挑战。 

——172期《绝对坦率》

如何在短时间内写出打动人心的方案? 

——174期《精准表达》

你的创造力是怎么被扼杀的? 

——187期《偶然创造》

领导责任心爆棚,反而会让企业“瘫痪”? 

——190期《责任病毒》

高手都会用的“三步决策法”。 

——197期《远见》

三个“职业推进器”,助你快速进入管理层 。

——198期《为什么精英都有超级领导力》



脱口秀达人的“幽默秘诀”。                                    

——129期《如何成为讲话有趣的人》

说“对不起”也有学问,说不好会适得其反。 

——135期《有效道歉》

世界顶级平台“TED大会”的演讲秘诀。 

——144期《TED教你讲故事》

怎样在竞争中“不输阵也不输人”? 

——147期《如何有效争论》

如何跟强势的人谈判,还能不吃亏? 

——151期《与强势者谈判》

演讲时要学会用“身体”说话。 

——156期《天生会说话》

你的眼里有别人,别人眼里才能有你。 

——183期《超凡影响力》

如何让别人更容易接受负面的反馈? 

——185期《传递积极的能量》

怎么在第一次交流时留下好印象? 

——193期《牛津式高效沟通》

最有效的沟通其实是“倾听”。 

——199期《只需倾听》



提高声誉的关键,是让自己成为人际关系网中的“结构洞”。 

——106期《声誉争夺战》

只要掌握好方法,那就没有完不成的计划。 

——112期《完成》

别找借口了,你是谁由你决定。 

——121期《做你最喜欢的自己》

训练说话的声音,可以让自己更自信? 

——123期《此刻聆听》

学会这种记忆法,让你立刻变“学霸”。 

——128期《超学习》

如何避免在紧要关头“犯糊涂”? 

——130期《高效的秘密》

适度的运动可以提升人们的创造力,而最佳的运动方式就是慢跑。

——132期《大脑健身房》

只需“微精通”,就可以从门外汉进阶专业达人。 

——134期《微精通》

想提升个人能力,你需要学会这个公式:能力=认知+才能+选择。 

——129期《差异优势》

光凭努力就想成功?你还得学会使用这个公式:S=Qr。 

——140期《成功的公式》

怎么用思维导图来做规划? 

——141期《思维导图完整手册》

学会这4个方法,从此告别“发挥失常”。 

——178期《超水平发挥》

别叹息了,这个世界不存在“只差一步”。 

——179期《最后一英里》

幸运的人都有这4个特点。 

——181期《总能做出正确决定的幸运法则》

学会这三步,从此不再“压力山大”。 

——184期《脑科学压力管理法》

有这四类人,你的圈子才有价值。 

——191期《圈子才是王道》



葡萄酒并不是越贵越好,也不是越久越好。 

——107期《24堂葡萄酒大师课》

通往财富的道路有三条,人行道、慢车道、快车道,只有上了快车道才可能财务自由。 

——108期《百万富翁快车道》

看重企业的深度价值和长远利益,才是真正的投资之道。 

——113期《巴菲特的基本原则》

投资理财7步走,多存钱、少上当、做规划、做配置、稳收入、学大师、大财富。

 ——126期《钱:7步创造终身收入》

与其“断舍离”,不如戒掉“买买买”。 

——163期《精准购买》

“教养”孩子,是父母最糟糕的选择。 

——157期《园丁与木匠》

你所谓的爱情,也可能是一种病。 

——160期《执迷》

裸奔时代,请保护好你的隐私。 

——182 期《捍卫隐私》

行为上瘾,竟然是因为“缺爱”? 

——186期《欲罢不能》



影响人体衰老进程的核心因素是自由基。当人体内的自由基过多时,就会破坏人体细胞,加速人体衰老。 

——103期《抗衰老饮食》

疲惫、腹泻、头昏脑胀、情绪不稳定?你可能食物过敏了! 

——110期《解决过敏》

学会这三招,从源头扼杀抑郁症。 

——114期《落差》

“高敏感人格”的人,神经感觉和对情绪的感受都非常敏感,这其实是一种天赋。

 ——127期《高敏感是种天赋》

依靠药物,你永远都治不好抑郁症。 

——133期《失去的联系》

比被人轻视更可怕的,是自己轻视自己。 

——149期《克服低自尊》

小心“过度换气”,缺二氧化碳后果也很严重。 

——152期《学会呼吸》

如何在“焦虑的时代”实现自我救赎? 

——154期《我是怎样摆平焦虑的》

人的身体自带“健康指南”,不要再随意破坏生物节律了。 

——167期《改变你的作息,改变你的生活》

负面情绪爆棚怎么办?这两招就能搞定。 

——170期《情绪灵敏度》

久坐不动竟然有这么大危害,怎么缓解? 

——188期《没有疼痛的身体》

别再“劳逸结合”了,彻底分开才是正道。 

——195期《休息时就要远离工作》

脑袋里总是出现奇怪的念头,怎么办?

 ——196期《摆脱侵入性想法》


学海无涯,但通过“万卷书计划”,我们总会不断成长。

当然,不管我多么用心,“万卷书计划”都不可能是完美的。在这里,我也诚恳地请各位小伙伴,给我提出最真实的建议。

我会在之后更新的日子里,继续改进、继续努力。

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