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黄褐斑特点： 黄褐斑是斑点里面的一种，容易出现在脸部。 黄褐斑又称肝斑，面部黄褐色、深褐色色素沉着造成。多见于女性面部，多为对称蝴蝶状分布在两颊。 初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。 哪些原因会导致黄褐斑出现？ 像妊娠期的女性，孕激素和雌激素增多，雌激素刺激黑色素细胞分泌黑色素，孕激素帮助色素沉着，很容易长黄褐斑。长期口服避孕药的女性，激素代谢紊乱，脸上也容易长黄褐斑。 还有一些肝病患者，肝脏代谢激素的能力较差，或者长期心情抑郁，也容易长黄褐斑，这也是为什么黄褐斑也叫'肝斑'。 导致黄褐斑的原因中，遗传是一方面。通过研究表明，有大约一半的黄褐斑患者有家族病史，尤其是男性患者，多是因为家族病史而患上黄褐斑。 缺乏维生素A、C、E、烟酸和某些氨基酸，可引起轻度黄褐斑。 睡眠不足会增加皮肤中的黑色素形成，经常熬夜或睡眠时间不稳定的人，皮肤的新陈代谢会很差，所以很容易引起黑色素颗粒的产生。所以，女性尽量每天夜晚11点前入睡，并要保持有七个小时以上的睡眠时间，因为良好的睡眠是任何护肤品都无法比拟的。 81岁中医老教授：我一生从未长黄褐斑，秘诀是3件事，人人可做到 南京皮肤研究所有一位81岁的皮肤研究学者于教授，脸上一个斑都没有，别说是老年斑，于教授称，就连怀孕的时候也没有长过妊娠斑，年轻的时候工作繁忙，很多同事长黄褐斑，她也没有长过，于教授分享：不长斑的秘诀是这3件事。 1、保证身体血气充足 于教授是修的中医，因此对于人体的血气非常看重。 气血对人体的健康非常重要，对于女性更是重要，由于女人特殊的生理特点，经胎产乳等都会耗掉大量的气血，因此要时刻关注自身的气血情况。 于教授建议女人可以每天吃3颗熟的红枣，如果气血实在虚亏的厉害，身体有不明疼痛，月经紊乱，已经长黄褐斑等情况，可以补充一段时间的鹿胎茸粉，待身体血气恢复要注意减少血气的消耗，以免影响身体的运行。 2、定期健身 于教授有句话，你流下的每一滴汗，都是你抗衰老的子弹。 她每周至少健身3次，每周健身时间在300分钟以上，每次以微微出汗为宜。 健身运动的过程中，身体会流汗，循环代谢会加速，有助于提高细胞新陈代谢。而身体在汗水的过程会带走体内的毒素跟垃圾，你的皮肤就会越来越好，比如弹性更好，紧致性有所提高。 长期坚持健身的人，就会形成良性循环，身体机能也会越来越好，比如你的心肺功能有所提升，骨骼密度会逐渐提高，你的体脂率会保持在标准范围，肌肉量有所提升，人也会变得越来越年轻，有活力。 3、从不熬夜 人体所有器官和细胞都需要休息来调整恢复其功能的过程。象心脏，随着人活动强度的增大，心脏的跳动也相应加快，以增加血养。和果心脏长时间快速跳动，心脏就会疲劳，就会造成心机劳损等心脏病。 于教授自己作为医生，更明白熬夜对身体的伤害，因此她从来不熬夜，这个习惯坚持了几十年，不仅自己如此，也督促身边的亲朋好友，尽量做到不熬夜，伤害身体还老的快。 |
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