【记住这几条，健康一辈子】

1.第一饮品:白开水
2.第一养胃粥:小米粥
3.第一润肺菜:萝卜
4.第一杂粮:红薯
5.第一降压菜:芹菜
6.第一补益果:栗子
7.第一净血菜:木耳
8.第一清肠法:揉肚子
9.第一好运动:跑步
10.第一好医生:自己

2020-03-23 16:22:34