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1分钟教你看懂「食物营养成分表」，让全家吃得更健康！NRV%.2. 钠的NRV%最好不超过能量NRV%.这桶泡面每100g含2300mg钠，占了人一整天所需钠的115%，远远高于“能量NRV%”的21%，属于典型的高钠食物，不宜多吃。如蛋白质NRV% ≥ 能量NRV%，则属于高蛋白食物。且蛋白质NRV%两倍于能量NRV%，而钠又不算太高，所以牛奶是营养价值很高的食物。最应该... 阅257 转0 评0 公众公开 20-12-10 15:51 |
枸杞是茄科植物，自古就有“枸杞一丛浑落尽，只残红乳似樱桃”，这说明枸杞的果实颜色鲜艳，在古代就有着很重要的位置。所有的枸杞中，最好吃、最有营养的枸杞要数宁夏枸杞，因为它独特的气候特点和土壤条件，盐碱地加上黄河的苦水以及丰富的光照时间。看完宁夏人的操作，你就知道了，吃枸杞到底需不需要水洗，看完转给家人。枸杞好吃又营养，... 阅127 转1 评0 公众公开 20-11-30 11:41 |
如何来选择陈皮?除了香气和药效之外，3年的陈皮3个56克，30年的陈皮12个才44克，所以买陈皮的时候首先可以拿几个出来称一下，很明显就能区分出来年份。染色陈皮会更重点，但染色陈皮的树枝剪接位很难做到上色工艺，所以肉眼可以辨别。其次染色陈皮表层油质直接被泡掉，不具备光着（干枯），而这种光着正是真皮慢慢发酵往外排出的油脂，所以限制... 阅301 转4 评0 公众公开 20-08-28 17:45 |
中医里食物讲温、热、寒、凉“四性”，你都造吗？戳图↓↓教你辨别食物“四性”，健康饮食，才能更好养生。??? 阅56 转4 评0 公众公开 20-07-10 18:02 |
大芸的功效与作用。由此可见，它的功效与作用也是非常之大的。现在像大芸这般的药材不少，但是有大芸这种功效的药材可以说是不多的。它的功效与作用最大的波及了药理方面，而且成效还非常好。(一)功效。将大芸洗净浸泡在酒中，约一周后其有效成分便可进入酒中，饮此酒可起滋补之效。知道了大芸的功效与作用后，是不是想要亲身感受一下它对待自... 阅1 转自春天来了h... 公众公开 20-06-13 22:05 |
从立夏到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候！喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。#快问中医超能团# 姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内... 阅86 转3 评0 公众公开 20-06-06 12:47 |
蒲公英叶和根到底哪个好？1、叶：降火较强，且含有丰富的维生素C和铁质，也是降血压能手。【蒲公英再加一物，调理各种身体不舒服】：加金银花——清肺中之热，嗓子不疼了；加苦丁茶——脸上不再油腻，痤疮、青春痘不见了；加苦瓜——嘴里不苦了，胃不“烧心”了；加薄荷——嘴里清香了，头脑非常清醒，舒肝；加茉莉花——心情舒畅了，面色红润... 阅230 转16 评0 公众公开 20-04-25 11:56 |
阅89 转7 评0 公众公开 20-03-25 19:40 |
【排行第一的长寿菜，人人都应经常吃】中医健康圈 中国营养学会会员 执业医师 健康领域创作者 【排行第一的长寿菜，人人都应经常吃】！ 阅145 转10 评0 公众公开 20-03-25 19:39 |
