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中医健康圈 中国营养学会会员 执业医师 健康领域创作者 从立夏到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？ 人体经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。而夏天炎热，正是人体腠理是开放的时候，体内阳气空虚。喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。 这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。 #快问中医超能团# 姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。 原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。 做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。 枸杞姜枣保健茶 
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