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积极健康的心态是一种“免疫力”【图文】

2020-03-26  雨霖收藏屋
  
  
 
心境从容天地宽
——保持良好心态

    当今社会,由于人们生活节奏快、工作强度大、精神承载重,拥有良好心态已成为对健康生活具有重要影响的因素。良好心态是关系身心健康、生活品质、事业发展的重要条件,是创造美好生活、经受实践考验、战胜风险挑战的重要精神支撑。

    某种程度上说,积极健康的心态也是一种“免疫力”。调整好心态,人们看问题的角度、对待事情的态度、对外部环境的反应都会有所不同。心理学家做过“半杯水”的实验:面对同样的半杯水,有的人看到的是“只剩半杯水”,有的人看到的却是“还有半杯水”。相同的是杯中的“水”,不同的是识物的“心”。可见,拥有什么样的心态就会看到什么样的世界,即使是相同的处境,面对同样的问题,心态不同,作出的判断和采取的行动也会迥然有别。
 
 
    英国作家萨克雷说:“生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。”深刻阐释了生活态度同生活品质的辩证关系。被誉为“发明大王”的爱迪生,在发明电灯的艰辛努力中,曾用不同材料进行了1000多次实验,但都没有成功。面对一些人的嘲笑,他毫不气馁,说“我已经知道1000多种材料不适合制作灯丝”。事实告诉我们,“心胜则兴,心败则衰”,一个人要拥有幸福生活、收获出彩人生,离不开良好心态。

    人生当中,没有谁总是一帆风顺,面对前进道路上的坎坷、挫折和困惑,只有做好自己的心理医生,才能让生活充满阳光。当你憧憬的目标难以实现的时候,不是悲观失落、心灰意冷,而是科学分析和调整目标方向并为之不懈努力,人生之路才会越走越宽;当你面对进退得失心生烦恼的时候,想得开、看得透、放得下,内心保持宁静和淡泊,生活才不会被各种欲望和虚荣羁绊束缚;当你感觉工作生活压力大到快要“爆表”的时候,放下包袱,轻装前行,才能在享受工作生活乐趣中拥有更多获得感;当你与他人出现矛盾或被人误解的时候,拿出谦让包容的雅量和气度,远离斤斤计较、耿耿于怀,才会让人生海阔天空;当你婚恋失意情感受挫的时候,不失志、不失范、不失态,始终热爱生活、乐观向上,属于你的幸福生活终将到来;当你感到生活枯燥精神孤独的时候,静下心来捧读一本好书,让心灵和心灵交流碰撞,或是跟朋友敞开心扉畅谈一番,便能感受到无穷的人生乐趣;当你陷入窘境深感苦恼的时候,视困难挫折为垫脚石而不是绊脚石,越挫越勇而不是自暴自弃,便会突破困境迎来一片新天地……凡此种种,都需要自我心理调适,积极化解心理问题,缓解心理压力,保持健康向上的心理状态。只有这样,才能拥有自己的“开心果”“解烦丹”。
 
 
    一个人的心态如何,反映的是认知和修养,折射的是胸襟、格局和境界,恰如人们所说,“心小了,小事也会变大;心大了,大事也会变小”。现实中,每个人都会取得或多或少的成绩,收获荣耀和欣喜,也都会遭遇这样那样的问题,出现烦恼和忧愁。我们要有“不以物喜,不以己悲”的达观心态,“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒”的超然心境,遇到顺意事时戒骄戒躁,遇到烦心事时稳心定神,遇到急难事时沉着淡定,冷静从容对待。拥有这样的好心态,即便碰到的困难再大、困扰再多,内心也会晴空万里、阳光灿烂。

    “问渠那得清如许,为有源头活水来”。培养健康文明生活方式,更好实现对美好生活的向往,保持良好心态是不可或缺的重要一环。作为新时代革命军人,面对纷繁复杂、需求多元的社会生活,我们要自觉做健康文明生活方式的倡导者、推动者和引领者,牢固树立正确的世界观人生观价值观,秉持进取向上的人生追求,掌握科学辩证的思维方法,注重健康心理的调适训练,永葆积极乐观的气度、豁达包容的胸襟、坚强刚毅的品格、拼搏奋斗的精神,让内心世界永远充盈强大正能量。
 
 
(2020/03/26)

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