认识情绪特性，如同认识其他心理现象一样，可以从生理、心理与社会环境三要素展开。生理结构看情绪，就是从进化论情绪脑、科学验证左右脑功能以及情绪双回路系统，认知情绪的客观性。 从心理角度看情绪，就是表达个体欲望需要，提出个体的看法、意愿与态度，是一种独特的见解表达方式，可以从宣泄性加深理解。从社会角度看情绪，就是对社会情境的主观反应。 任何心理现象都是三要素产物，大脑决定了心理的约束条件，社会是心理的来源与归宿。情绪也是如此，除了客观性、宣泄性、反应性，还有协助性、有益性，也就说情绪和认知互为补充，二者不是对立而是统一于意志行为中，这从每个人体验中可以获得。 上面对于情绪认识是最基础的，提醒我们对待情绪要正本清源，不要误解尤其不能习惯于好坏、对错、是非二分法粗暴且固执认知，就如同栽下一棵树就要求一定按照我们意愿来成长，根本不考虑环境、管理等因素。 这些理论的东西好理解，不过遇到实际问题很难恰当运用，所谓知道做不到并不稀奇。比如都知道生气无异于事情解决，是拿别人错误惩罚自己，可是遇到不顺时候总是忍不住发火。 为此，与其逆流而上，不如顺势而为，这就是对待情绪的较为恰当理念，管理情绪而非控制情绪。控制更多意味着粗暴干涉，顺我者昌逆我者亡，而管理则是以人性为本，顺应内在规律。 举个现实管理情绪例子，莫过于我们对于孩子的教育。都知道要“培养孩子学习兴趣”，都知道兴趣是最好的老师，可是培养兴趣又是一件非常不容易的事情，还要面对现实放弃暂时利益的冲突抉择。 对此管理学有两个理论，“木桶理论”与“金刚钻理论”，我们强调木桶理论时候，认为短板导致木桶盛水量多少，为此强化弥补劣势，但是这与个体潜能是有冲突的，效果可能是事倍功半。反之，金刚钻理论认为个体成功在于发挥个体最大潜能，要发挥优势，扬长而避短，以便事半功倍。这就是不同思维模式导致截然相反的行为路径。 父母是孩子第一任也是最重要的老师，因势利导发现孩子兴趣特长，帮助孩子走出快乐成长之路，这是父母要认识到位的。孩子开始上学时候，都是高高兴兴的，可是研究发现一般到了三年级，许多孩子的学习兴趣就别打掉了，问题到底出在哪里，这是家长父母要考虑的。 研究认为，就孩子学习兴趣或者动力而言，可以分作三个感受区域，即舒适区、学习区、恐慌区。做个比喻就是我们休闲娱乐游玩是舒适区活动，攀爬高山峻岭是学习区，因为有着游玩的动力倒也能兴致盎然，而挑战未知的野外极限活动比如攀登高海拔山峰就是恐慌区，不同区域对应不同的应对方式，乃至效果截然不同。 按照精神分析理论，舒适区类似遵循快乐原则的本我，很舒服但是满足于眼前，没有进步动力。恐慌区类似遵循道德原则的超我，目标高在在上，做不到只有焦虑。学习区类似遵循现实原则的自我，协调本我、超我与现实的关系，努力体验快乐，还有克服困难的动力，实现自我成长的目标。 用学习区理念来培养孩子，就是在快乐情绪基础上，以兴趣作为内在动力，克服成长路上困难，达到超越自我目标，换言之，就如同“先富带后富”，用兴趣特长作引导，实现自我成长。 （心理困惑，心理高见，欢迎交流） |
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