帮助你恢复肾健康的食物，第一名护肾效果最好，但常常被“忽视”

肾脏不好容易头晕无力，在不同人对待事物的看法时都有所不同，但是有一点，每个人的想法都是一致的，那就是健康，人们常说欲望是无穷无尽的，当你已经很成功拥有大把财力时，你的眼光上升一个层面后，想要的就会更多，当我们把钱比作0，家人比作0，爱情比作0时，没有健康这个1，后面的0皆是过往云烟，所以健康是大家都很重视的事情，那么当一个人肾脏出现问题时，除了药物，用食补的方法，有哪些食材可以帮助身体恢复肾健康呢，这些有营养有价值的食物，你可千万不要错过了。
第一种食物：海参

海参是对肾脏最好的食材，因为长期生长在水底，吞食海藻为生，食天地精华，体内蕴含了大量的钙，铁，锌，蛋白质和其余微量元素，可以提高人类的免疫力抵抗力，同时能够对疾病患者恢复健康有显著的帮助，非常适合肾功能不全者，便秘者，贫血者，口干舌燥者食用，小孩吃了有明目作用，哺乳期女性吃了能够更好地恢复肌肤弹性，是一种不可多得的食物，但是因为海参性凉，食用时千万不能过量，另外因为海参的价格有些昂贵，所以人们常常忽视这一种价值高营养丰盛的天然食材。
第二种食物：质子肉黄精

药理研究发现，质子肉黄精具有降血压、抑制高糖，以及防止动脉出现硬化与肝脂肪浸润等药理作用。据资料介绍，用质子肉黄精25克作为主药，在配以态子葚8克，用400毫升开水闷泡即可，能够补脾润肺、益气养阴、生津止渴，而且味甘，性平和，身体虚弱这个也用以接受，适用于脾胃虚寒、体倦乏力、精神疲倦、肺燥干咳、消渴以及阳痿等患者食用。
第三种食物：黑豆
在老中医的眼中一切有颜色的食物都有很高的营养价值，各类颜色中，黑色的食物营养价值最高，比如我们日常所见到的黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，等等，这些食物都能帮助恢复肾健康，经常吃黑豆可以补充损失的肾气，还能够延缓肌肤衰老，解决肌肤表层黑色素的堆积，毕竟是粗粮，所以通肠胃的功能也很出色。
第四种食物：龙眼
肾气不足就要补，而补肾气最好的食物就像是龙眼，桂圆，这一类的热性食物，虽说是大补之物，但是吃多了会出现体内燥热流鼻血的状况，所以食用时一定要适量。另外龙眼有很强的安神作用，老年人每晚睡前吃上几颗能够有助于睡眠，但是有一点龙眼一定不要和螃蟹等性凉的食物一同食用，这样很容易会造成腹泻或者是急性肠胃炎等一系列肠胃疾病，在食用的过程中千万要注意了。