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来自: 长天一色海连天 > 《医疗前沿》
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血糖高的人,吃了胡萝卜会咋样?主食吃粗粮,又该怎么吃?
主食吃粗粮,又该怎么吃?由于胡萝卜的升糖指数比较高,大约是71%,相比于土豆、红薯要高一些,所以血糖高尤其是有糖尿病的人在吃胡萝卜...
为什么说吃米面比吃肉更容易得糖尿病?
为什么说吃米面比吃肉更容易得糖尿病?当然,吃肉也不是往多了去吃,虽然肉类中含糖量低,主要是脂肪和蛋白质,肉类即便是瘦肉也有一定量的脂肪含量,如果过量频繁食用,可能会引起营养不均衡,而且同...
有关米面糖的12条真相,爱吃主食的老人一定要看看
我做了很长时间的健康和营养的科普,今天这篇文章,来告诉大家一些米面糖等精制碳水化合物的真相。
自己整理的主要食物升糖指数表
自己整理的主要食物升糖指数表生命掌握在自己手中。(请参考后面的附件:《常见食物血糖生成指数表》)从食物升糖指数表可以看到,平时被糖尿病人视为禁忌的水果,实际上大部分为中低升糖指数,大大低...
柳叶刀:这样就轻松逆转糖尿病 | 卖胰岛素的惨了
所以,胰岛素永远都无法逆转糖尿病,只有改变饮食结构,少吃,消耗体内,血液中糖分,保证以后不再摄入太多的米面糖高碳水饮食,才能真...
不用打胰岛素了,国外这个逆转糖尿病的视频,一夜之间火了
不用打胰岛素了,国外这个逆转糖尿病的视频,一夜之间火了生酮饮食的最佳食物:我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。在被诊断为...
热量供给——碳水化合物
用蔬菜水果替代米面,其中的糖,由于同时含有纤维素而降低了糖分进入血液的速度,因此是安全的碳水化合物的来源。首先以蔬菜和水果作为...
经常吃面的10大危害,不敢多看一眼....
精制面粉导致严重的血糖波动,时间长了,会导致胰岛素抵抗,增加患2型糖尿病和心血管疾病等慢性病的风险。胖子越来越多,最主要的一个原...
揭开糖尿病的神秘面纱
当细胞周围出现了大量结构类似葡萄糖的酸性毒素时,为了避免细胞内的蛋白质被毒素灭活,细胞启动自身的自保机制,将相应的糖蛋白通道关...
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