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国庆回了老家一趟，慢悠悠的生活节奏，让人感觉岁月静好，一片祥和。 但看到家人日渐衰老，自己手头还捉襟见肘时，心理状态瞬间又被拉回到谷底。 听家人讲，邻居家的老奶奶患了尿毒症，每隔一段时间就要去做透析，他们家因为巨额医疗费用不堪重负，家里所有人都瘦了一大圈。 你可以说，我现在穷没什么，以后努力总会有的，但疾病风险、家庭变故等不了你的以后。 所以不焦虑，也会被未来的无穷可能逼得焦虑。 生活就是这样，先假装给你一块糖，然后很快给你一巴掌。 你成长的速度，永远弥补不了生活的窟窿一个上有老下有小的男同事，在一次聚餐中喝多了，说： “有一天，在公司的顶楼吹风，突然就理解了那些中年人为什么宁愿跳楼，也不活着。” 因为，人就是一艘破了洞的船，只要活着，就下不了船。 你没能力补小窟窿，所以只能等窟窿越来越大。 后来你终于拥有堵窟窿的能力了，但船早就沉了。 年轻的时候，工资上涨赶不上房租的涨幅，好不容易赶上了，一线城市的房价也让人高不可攀。 熬到中年期，本想着可以歇一歇，但职场首先淘汰的就是人到中年还原地踏步的。 所以永远不敢放松，永远在线担忧未来。 我们并不怕此时此刻的难题，却害怕自己三年、五年甚至十年后：一直一直穷，一直一直怂，一直一直失败。 所以，很多人在百爪挠心的绝望后，守不住自己的节奏，希望一步登天。 比如人云亦云地跟着某个不知名的投资领袖，投资不靠谱的生意。 比如，看着大家都在准备考心理类证书，所以也花大量时间去考。 不一定是他原本有多笨，而是焦虑覆盖了智商的带宽后，就容易被骗。 被别人骗，因为饥不择食；被自己骗，因为看不清当下。 五种焦虑类型，是大多数人的常态吴伯凡曾这样解读焦虑：
进一步说，就是每个人的渴望和现实存在差距，而自己心智能力不足，无法清理产生的精神垃圾，导致焦虑。 听周边朋友的日常吐槽和抱怨，焦虑的类型不一而足，有人为了理想，有人为了生活。 一、选择太多的焦虑。 俗称迷茫，现在这个时代，基本不存在别无选择的情况。 选择红玫瑰还是白玫瑰，选择月亮还是六便士，不管怎么选，都得承担后果。 二、比较产生的焦虑。 当你还在像老牛耕地 一样做着性价比极低的工作时，你的同龄人已经月入十万，超越你的时候连再见都不会和你说一下。 三、不确定性带来的焦虑。 全网疯传的35岁危机，不分年龄段全域波及，已经成功蔓延至90后。 尤其这两年经济环境急剧变化，一幕幕失业裁员的事实就发生在周边。 四、越努力越焦虑。 空有一颗三好青年的心，但没有三好青年的命。 学了各类渠道的课程，几乎快成为知识收藏家了。 然而一年又一年，你还是之前那个你，除了年龄的增长，别无其他。 五、因为真的很穷。 买不起房，娶不起媳妇。 买了房但还不起贷款，娶了媳妇但养不起，都快活不下去了，emmm。 而与此同时，我们对于焦虑本身的焦虑，会让我们进一步陷入恶性循环。 对症下药，守住生命的节奏心理学家说，焦虑无法根治，只能有效管理和应对，所以分清焦虑的类型，对症下药，才是良策。 一、面临选择笃信自己。 很多人在选择面前心力交瘁，因为不知道自己要什么，或是不愿意承担选择后的结果。 但坚定自己判断的只有笃信，笃信一个方向后，入了战场就是战士。
同理，面对我们自己的人生，战斗，是你可以将选择变正确的唯一选择。 二、只与自己比较。 趁早创始人王潇，曾经分享了这样的亲身经历： 自己还在创业初期时，一个比自己年龄小的女孩，已经把创业项目实现从无到有并卖掉了。 比较是一场永无宁日，毫无胜算的自我恐怖主义。 但如果把比较的焦点转换为过去的自己，和自己比，永远是最正确的精进主义。 这一周比上一周更精致了，这个月比上个月更优秀了，这一年比上一年更看得清方向了。 三、化焦虑为路径。 面对未知，人本能地会产生恐惧，但不确定性也同时意味着可能性。 焦虑感让人纠结与担忧，但不产生方法和路径。 沃尔特安德森说：“没有什么能比行动更快地减少焦虑。” 所以快速行动，把当下的问题具体化，然后制定步骤去解决，化焦虑为路径，是实现可能性的第一步。 四、聚焦价值事件。 越努力越焦虑，可能是努力方向不对，可能是努力的方法不对。 但最重要的是，你得先明白当下最具价值的事件和目标是什么。 把自己的心智能量集中到少数有意义的事情上，比如当下最重要的是升职加薪，可能你学彩铅就没有太大意义。 相反，和工作挂钩的那部分核心能力，才是最迫在眉睫需要学习的。 学会认清自己因为什么而焦虑，并对症下药，付出行动，就能更快摆脱困扰。 即便未来有很长的路要走，有很宽的河要趟，但记住，人生不只有最后的终点，而是一场沿途闪烁的浪漫之旅。 愿你既能拔剑出鞘，也能心安自在，守住自己的节奏。 |
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