你的肝脏好不好，“竖起中指”就知道，不妨测一测！

肝脏是人体最大的消化腺，也是人体代谢的中心。所以如果肝脏出了什么问题，如果不去管它，它会对我们的身体非常致命。为什么可以从中指指缝可以看出肝胆健康程度呢?这是因为中医认为，我们的我们各个中指根部隐藏着肝脏的健康信号。(这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病)那么我们怎么知道我们的肝脏好不好呢?其实只要竖起中指就知道了!下面跟小编一起来量一下吧!

观察你中指指甲之间的间隙是否变大

我们可以把中指举起来看看，看看我们中指的指甲关节，如果它变大了，可能是因为我们体内有太多的垃圾和毒素。如果我们的中指像往常一样卡在指甲上，这意味着我们的肝脏是健康的。

1、中指根变细，指跟缝隙增大

　　说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。

2、中指根变细，手掌色正常

　　肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。

3、中指根变细，手掌色暗红

　　需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。

4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽

　　肝胆病变可能性较大，需高度警惕。

看看你的中指指甲是否又薄又脆

如果我们的中指指甲变得又薄又脆，很容易折断，很容易折断，那么我们的肝脏就不好了。如果你的指甲很结实，说明我们的肝脏很好，有足够的血和气。观察中指是否平衡

如果你想知道肝脏是健康的,你也可以看到中指的厚度,如果中指的厚度不平衡,那么有可能是肝脏的问题,如厚上手指,薄降低手指或相反的,所以它可能表明炎症在肝脏,或者是肝硬化的前体,这次一定不能忽视。

如何调养肝胆？

　　肝胆一旦出现问题，危害是非常大的。因此大家对于健康要懂得“居安思危”，不要觉得现在身体健康，就不注重保养，等到身体健康真正的出现问题，就晚了，下面我们来看看，我们在日常如何进行肝胆的调养。

　1、保持心情愉悦

　　经常生气、郁闷会导致肝气郁结，影响肝脏健康。因此想要养肝，就要每天保持愉悦的心情。

　　2、早睡早起

　　每晚子时(23:00-1:00)开始，是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

　　3、少饮酒

　　饮酒伤肝，这是很多人都知道的，因此保养肝脏，还要注意少饮酒，多喝水。

4、服饰宽松

　　宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

　　5、少食动物肝脏

　　动物肝脏中含有较高的胆固醇，经常食用动物肝脏，会增加肝脏负担，营养肝脏健康。

　　6、补充维生素C

　　维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度，可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。

预防肝脏病变，不妨经常喝柠檬水

平时经常喝柠檬水可以保护肝细胞免受自由基的损伤作用，促进蛋白质的合成，对于肝细胞的修复可以达到促进作用，从根本上可以达到滋养肝的护肝作用。你还不如喝啊!