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人们有三分之一的时间都在睡眠中度过，高质量的睡眠是保证充沛精力的最有效休息方法。 但是，生活中人们却常常因为一些细节没处理好，把一些不合适的小玩意搁在床头，而睡不安稳，甚至引发抑郁。一起来看看！ 一、零食 有人平常爱吃零食，喜欢在床边放些糖果、薯片什么的，正是这些吃的会吸引蜘蛛、蟑螂等虫类。所以平常要保持卧室和床铺清洁，避免遗留食物残渣。否则虫子容易往暖和处钻，甚至进入人的耳道、鼻腔等…… 二、毛绒玩具 毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛等有害物质，此外，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。因此，床头千万不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。 三、抱枕 有人喜欢把靠枕/抱枕放在床头，这样便于在卧室看书，但是睡觉时就堆在身旁或干脆还枕在头下，这样对颈椎及睡眠都伤害很大。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度；其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。 四、绿色植物 绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪。但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。 五、充电器等 在枕边充电极其危险，一方面手机在充电的时候电压高于待机状态，有可能发生起火，若用不合格的充电设备，更容易引起事故。 |
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