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幸福是什么？为何总感觉很遥远？如何才能在短暂的一生中获得幸福？ 怎样才能拥有幸福？ 好的关系背后应该是好的人，而好的人能让我们拥有健康稳定的身心关系。只有稳定的身心关系，才能保持清静的头脑，带着接纳与爱，去做自己喜欢的事情，去尝试不断地让自己在每次探索中身心融入，去安享每个当下的“幸福体验”！
幸福是什么？ 如人饮水，冷暖自知！每个人都不会完全相同。但有一个前提就是，幸福的人，首先是做自己的人，是一个真实的人。 关于幸福的五点要素！
第一个：积极情绪！ 积极情绪是一种轻盈的、微笑的、放松的生命状态。积极情绪包含快乐但远不止于快乐这么简单，正如“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”所描述的，宁静也是一种积极情绪。 第二个：专注和投入 从事自己爱好的事情、运动、或看电影最容易产生幸福流过的状态，其次是社交活动、学习、工作，而没什么压力的做家务和看电视很少产生福流，因为这不算是专注和投入。
第三个：出色的人际关系 每个人都生活在一定的社会关系中，爱、亲情和友谊是我们赖以生存的基础，他们承载着温暖、责任和生命的意义，成为我们前进的动力。 第四个：人生意义 尽管现实的生活充满琐碎、繁杂，但生活一旦有了更高级的意义追求，我们就会变得坚定沉着，心有所属。也会有前进的动力。 第五个：个人成就感 我们都希望自己成为人生赢家，能够创造非凡的成就或功绩，有时候这样做的目的不为钱、权、色，而是为了一种更忠于内心的状态，一种生命的自我超越。 |
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