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以下是肌肉群锻炼示意图。这种锻炼要注意均衡，不要问为什么？更重要的是一定要坚持，锻炼之前制定一个适合自己的锻炼计划进行下去。相信一定会给你带来不一样的成果和提升。   健身，减脂，欢迎关注微信公众号：365运动健身，daka365 精华内容，每日更新        健身，减脂，欢迎关注微信公众号：365运动健身，daka365 精华内容，每日更新   健身，减脂，欢迎关注微信公众号：365运动健身，daka365 精华内容，每日更新 健身，减脂，欢迎关注微信公众号：365运动健身，daka365 精华内容，每日更新 （内容真实性已考证，图片来源于网络，如有侵权请联系作者删除 ） |
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