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健身房常用的各部位训练动作图解，分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹部，每一张图都可以说是一份训练计划，有需要的请拿走，不谢！ 胸部训练 肩部训练 背部训练 腿部训练 肱二头肌训练 肱三头肌训练 腹部训练 最后 小编推荐4个靠谱的健身公众号 没有关注的小伙伴赶紧关注起来 口袋健身房 推荐语：健身不知道怎么练就关注口袋健身房，做你的私人健身教练。 练出6块腹肌 推荐语：腹肌不难练，只是没苦练，教你练出6块腹肌。 教你练蜜桃臀 推荐语：一个教你练出性感蜜桃臀的健身公众号，为你的女神之路添砖加瓦。 寰球健身指南 推荐语：全球健身资讯平台，提供更多更全健身专业知识，最热门健身公众号。 |
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