|
一、活在当下，才能快乐 专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。 因此，我们要努力摆脱“走神”，不要胡思乱想。在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦。 二、破除我执，才能快乐 人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。 我们之所以觉得痛苦，是因为我们的失败。所谓失败，就是事情没有像“我”想的那样发展运行，事情到最后，并没有获得“我”预期的结果，所以“我”就会痛苦。寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。 这就是一个人为什么越大气越容易快乐，而一个人越自私越容易烦恼的原因。 三、少一点欲求，才能快乐 古代的圣贤都告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源，我们如果把自己的快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望得不到满足，快乐也就荡然无存。而人的欲望是无穷无尽的，满足了这个欲望，那个欲望就会冒出来，从此沉沦欲海，永远不能自拔。 《道德经》里讲：“知足不辱，知止不殆”。人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，让心灵真正意义上沉静下来，去做些有价值、有意境的事情。如此，才能获得快乐。 |
|
|
