经历疫情，提升了大家对健康的认知和消费需求。特别是“增强免疫力”，成为当下热门话题。据阿里健康平台线上销售数据显示，疫情期间医疗保健产品销量直线上升。其中与增强抵抗力、免疫力相关的维生素、复合维生素等，1月30日到2月19日期间，日均交易额达173万元，较1月20日到1月29日日均交易额增长238.6%。但是，不少人也有疑惑，免疫力到底是个啥？吃保健品能提升免疫力吗？
浙江省立同德医院全科医学科主任中医师李唯佳说，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），识别和处理体内衰老、损伤、死亡、变性、受感染自身细胞的能力。要判断一个人免疫力的高低，初步判定可以看个人的临床表现。如果一个人比常人更容易感染，易疲劳，且反复发作，那就可以初步判定这个人免疫力较低。李唯佳说，对于老年人，其免疫功能会随年龄增加而发生衰退，临床出现各种感染、恶性肿瘤及自身免疫性疾病的风险增加。
在门诊，经常有老年人咨询，用什么药物可以提高免疫力、增强体质。李唯佳说，其实多数医生都反对非特殊状况下使用药物提高免疫力。当然，如果接受了大量放射线或某些化学药物，或严重感染造成了免疫力下降，可采用一些药物和手段。
目前，临床上增强免疫力较常用的方法包括注射疫苗、注射丙种球蛋白或者抗体，能够在一定时间内将免疫力维持在一个较高水平，但长期使用反而会对人体免疫力产生负面影响。
李唯佳提醒，如果经常出现一些过敏反应以及自身免疫疾病，说明免疫力可能太强。对于免疫力低，大家都会引起重视，而免疫力太高则往往会被忽视。免疫力过强的人身体会比其他人更敏感，正常细胞被当作“敌人”受到攻击，经常出现过敏反应，比如鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等。严重者还会导致一些自身免疫疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状腺炎、慢性活动性肝炎等，有时反而需要通过免疫抑制来治疗。因此，免疫力并非越强越好。
在李唯佳看来，提高免疫力的最佳方法莫过于细心呵护免疫系统，避免它受到外来破坏。《黄帝内经·素问·上古天真论》曰：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。古人早有总结：保持良好生活习惯，不过度疲劳，精神和身体都强健，人就能长寿。也就是说吃好、睡好、锻炼好，再加心态好，免疫功能自然差不到哪里去。
来源： 浙江老年报
