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在现代生活中，湿气重已经严重影响着人们的健康，同时也影响到正常的生活状况，如果体内湿气过重的话，大量毒素垃圾无法及时排出，造成毒素的堆积，形成大肚腩的情况。 所以要想身体更加健康，一定要做好祛湿的工作，坚持喝一些茯苓泡水就是不错的选择。 茯苓是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，俗话说：“一两茯苓一两金”，坚持喝一些茯苓泡水，可以起到很好的养生功效。  同时搭配以下这几种食物，或许有助起到更好的祛湿排毒效果，一起来了解一下吧。 一两茯苓一两金，茯苓和它很“投缘”，祛湿补气，瘦成“小腰精” 茯苓+陈皮 说起陈皮，相信大家都非常熟悉，这就是常见的橘子皮，其实也是一种中药材，具有很高的养生效果，若坚持喝一些陈皮泡水的话，也有利于起到健脾补气的功效。 不仅如此，若将陈皮和茯苓搭配在一起，有利于保护脾胃的健康，同时也可以帮助排出体内的湿气，有助于起到更好的祛湿补气的效果，脾胃也会慢慢变好。  茯苓+白术 其实，在日常生活中，也可以坚持喝一些茯苓加白术泡水，两者是常见的中药材，药用价值也是非常高的，坚持喝一些茯苓加白术泡水，有助于起到健脾养胃的功效。 而脾胃主要负责人体的水湿运作，只有脾胃健康了，才能祛除体内堆积湿气以及毒素，利于身体的健康，有助于更好的健脾祛湿，脾胃也会慢慢变好。  茯苓+荷叶 对于很多女性朋友来说，都追求苗条的身材，在平时为了减肥，也是想尽各种办法，但是效果却不明显。 其实，对于一些减肥的女性来说，茯苓加荷叶泡水也是不错的选择，有助于起到很好的减肥功效，帮助促进体内脂肪的燃烧与消耗，让你减肥瘦身，瘦成小腰精。  综上所述：“一两茯苓一两金”，在日常生活中，坚持用茯苓加以上这几种食材泡水，既有利于祛除体内的湿气以及毒素，起到健脾养胃的效果。 同时也可以起到祛湿减肥的效果，帮你保持好的身材，对身体健康也是非常有好处的，所以在平时一定要注意坚持饮用，为自身健康保驾护航。
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