天然祛湿王找到了,就藏在我们身边,若你爱吃,无湿一身轻 一,白扁豆 白扁豆具有很强的药用价值,它是一种药食同源的食材,具有很好的健脾祛湿的功效,对于体内湿气过重的人来说,在日常生活中经常吃点白扁豆,能够起到很好的健脾利水、化湿消暑的效果,所以白扁豆也被称为天然去湿王。 二,芡实 芡实其实也具有非常好的祛湿效果,它入脾肾经能够帮助补脾固肾益精,提高脾脏的水湿运化功能,能够及时将体内多余的湿气排出体外,维持内环境的正常运转。所以在日常生活中经常吃点芡实,能够有利于排除体内的湿气,让你无湿一身轻。 三,鲫鱼汤 相信在我们身边很多人比较喜欢吃鲫鱼,如果在平时多喝点鲫鱼汤,也能够起到很好的健脾利湿的效果,而且鲫鱼的营养价值也是非常高的,能够帮助很好的滋养脾胃的健康,提高脾脏的水湿运化功能。所以对于体内湿气过重的人来说,每周吃2~3次的鲫鱼,能够有利于帮助排除体内的湿气,让湿气一去不复返。 @头条健康 #健康科普排位赛# |
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