女性开始衰老时，身体会有这些变化，若都不占，恭喜你保养的不错

我们都知道随着年龄不断的增长，都会面临生，老，病，死，这也是一种自然规律，而衰老也是其中的一部分。女性生命的巅峰时期是在28岁，简单来说女性过了28岁之后生命就开始逐渐走，下坡路的时候，身体会出现一系列反应，而且会使得女性的身体素质变得越来越差。

直到女性45岁左右开始出现了月经停止，子宫逐渐的衰老，体型也会慢慢的变形，这时候衰老的症状就会越来越明显。 很多女性对于衰老的表现并不是很了解。下面我们就一起来探讨一下吧。女性开始衰老时，身体会有这些变化，若都不占，恭喜你保养的不错

女性开始衰老时，身体会有哪些表现？若你全没有，身体健康易长寿

牙齿缝变大：一般来说一个人在衰老的时候皮肤会出现长皱纹，面部也会长色斑，但是你知道口腔也会衰老吗？如果一个人牙齿与牙齿之间的缝隙变宽了，并且变得越来越快，那么很有可能是出现了口腔疾病，例如龋齿也可能是牙龈萎缩，或者是牙齿出现了炎症。其实这些表现都说明女性已经在逐渐衰老了，对于这些变化一定要引起重视。

臀部变大：俗话说“女人的下半身，决定着下半生”。女性的臀部对他的一生是非常重要的，当女性体内雌激素水平下降，女性的皮肤胶原蛋白就会逐渐的流失，臀部也会随之变得松弛，这时候体内的脂肪无法控制就会向外扩张，使身材变得越来越走样，所以女性随年龄的增长，身体也会逐渐的衰老，臀部也会变得越来越不谨慎，容易变得非常大，而且容易出现下垂的情况。其实这也说明女性开始衰老了。

小肚子变大：一般情况下女性都喜欢“小蛮腰”“小腹婆”这样的形容。但是随着女性年龄不断的增长，身材就会逐渐的变样，大约会在女性20多岁的时候，身材就会开始慢慢的走向，尤其是随着年龄增长，身体的新陈代谢下降体内的热量摄入保持不变，但是多余的热量无法及时转化，为脂肪囤积在体内最明显的就是腹部变得像水桶一样。再加上女性在平时活动量减少，体内的代谢废物，无法及时的排出，堆积在肚子上，其实这也说明女性已经开始衰老了。

头发变少：随着年龄不断的增长，女性体内的激素水平也会逐渐下降，尤其是在过了28岁之后，脱发的情况会变得越来越严重，就像皮肤的老化一样，是从少到多的儿童画的老化，主要就是掉发头发变白头发发量逐渐变少，白发增多的情况发生时就说明你已经开始衰老了。

月经周期异常：月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现自己的月经周期慢慢的缩短小于25天，甚至达到了20天，但很有可能与子宫和卵巢出现老化有一定的关系，如果月经周期时间延长拖到40天甚至50天才来一次，月经那么也说明子宫和卵巢已经进入到了老化的过程中，其实这也说明了女性已经开始逐渐衰老了，提醒你需要做好保养工作了。

女性要保持年轻，做好4件事！

多喝玫瑰茶，延缓衰老：生活中有些女性不爱喝水，一般他们的脸色都会发暗，没有光泽，甚至容易长出痘痘，所以女性一定要养成主动喝水的好习惯，每天至少保证1500毫升的水分，这样才能够排出体内的毒素和垃圾，另外女性朋友可以经常泡玫瑰花，水放对于温养血脉延缓衰老有不错的帮助。

减少化妆次数：现在的很多女性都非常爱化妆，适量的使用化妆品的确能达到很好的延缓衰老作用，但是根据研究发现化妆品中含有某些化学成分，会扰乱体内激素的正常分泌，导致更年期提前。所以说女性在使用化妆品的时候一定要选择大厂家生产的，不要贪图小便宜买一些三无产品哦。

少生气，调节好情绪：生气是一种常见的消极情绪，对于身体的伤害非常大，而且人在生气的时候会分泌一种儿茶酚胺的物质，作为用于中枢神经系统，容易使血糖升高脂肪酸分解加强，这样也会导致血液中的毒素和垃圾增多，使女性的脸上出现长色斑的现象。所以说女性想要延缓衰老，在生活中就要学会调整情绪，尽量保持乐观的心情，对于预防内分泌失调有帮助。

坚持运动，提高身体机能：运动有利于身体健康，平时可以选择一些中等量的运动，比如快走慢跑等等，此外不建议大家进行过量过激的运动，这样反而会影响到卵巢功能，此外保持良好的睡眠，少熬夜，最好在晚上11:00之前进入到睡眠状态，这样更有助于加快身体中的血液循环，而且对于保养皮肤也有帮助。另外人在睡觉的时候也是身体保养的“黄金期”。