|
导读：今天学习黄宗勖先生保持良好记忆力的有效方法。 文章推荐星级： 医生医学生：★★★★★ 中医爱好者：★★★★★ 非医伙伴们：★★★★☆   记忆力衰退多由心脾不足，肾精亏损而引起；亦有思虑过度伤及心脾，或用脑过度出现头晕头胀，寐少心烦，健忘等症状。 可服健脑记忆汤：黄精30克，熟地12克，菟丝子12克，五味子9克，川芎9克，合欢皮20克，茯神15克，酸枣仁20克，龟板15克，龙骨30克（先煎），夜交藤30克。 上药先用三碗水浸泡半小时，用文火煎到八分碗，倒入热水瓶；第二次亦用三碗水煎成八分碗，倒入水瓶；第三次用二碗半水煎到半碗，倒入热水瓶。将三次药液混合，分三次服。 上、下午各一次，晚上睡前一次，连服3~4周可见效。也可请中医师辨证处方治疗。 根据不同病情和病种，在患者体表选择适当的穴位或特定的部位，进行按摩等手法，通过经络的作用，使人体内气血运行通畅，促使发生障碍的功能得到康复，从而形成按摩穴位治病的一种方法。 现介绍一种按摩穴位、提高记忆力的方法如下： 取穴：百会、印堂、太阳、风池、神门。      操作：用自己的手指肚柔软处，轮流按摩各穴，共约20~30分钟，每天1次，连续进行12次为1疗程。 按摩以上各穴，能使头脑清醒，解除疲劳，有助于促进大脑的思维活动能力，提高记忆力。  鸡蛋营养丰富人人皆知，营养学家称为完整蛋白质模式。 在鸡蛋所含14.7%的蛋白质中，包含有人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，人体吸收率高达99.7%。鸡蛋脂肪含量为11.6%，主要集中在蛋黄里，这种脂肪和牛奶一样，极易被人体消化吸收。 鸡蛋脂类中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素。卵磷脂被消化后，可释放出胆碱，胆碱进入血液，很快就会到达脑部。研究证明，含胆碱食物对增进人的记忆力大有裨益。 我每天早上刷牙洗脸后，食一个鸡蛋，用沸米汤冲入碗中，将蛋白、蛋黄搅和即可食用，数十年来无间断，使我的记忆力一直保持在良好状态。 蛋黄入药，性味甘平，且具有镇心、益气、安五脏及安胎等功能。 用淫羊藿40克，加水300毫升，煎到100毫升后，与煮好的蛋黄调和，即成鸡蛋黄淫羊藿汤，每次服100毫升，一日服三次，连服半个月，对提高记忆力有效。 台湾企业家陈某，年36岁，因工作繁重，用脑过度，患记忆力衰退健忘症，并伴有神志不宁，心烦易激动，精神不集中，工作无头绪，失眠多梦，头昏脑胀，胃纳欠佳。曾服药未效，前来诊治。 检查：面色无华，精神萎靡，身体瘦弱，内脏无器质性病变。舌淡苔薄，脉细弱。 治宜补益心脾，益智安神。 依上法内服中药健脑记忆汤及蛋黄淫羊藿汤，每天服1剂，及早晚各服蛋黄淫羊藿汤各1次，连治15天睡眠转佳，食欲增进，记忆力逐渐好转。 续治1个月，精神振奋，诸症消失，记忆力恢复正常。遂返回台湾工作。 注：具体治疗与用药请遵医嘱！本文选摘自《黄宗勖——中国百年百名中医临床家丛书》，俞昌德、林慧光整理，中国中医药出版社出版，2004年8月。本公众号仅用之进行学术交流，若有侵权请联系删除，转载请注明出处。 文中穴位图来源于博禾医生。 ////////// |
|
|
