关于增强免疫力的食疗方，可以从脾肺肾三个...

关于增强免疫力的食疗方，可以从脾肺肾三个角度来增强我们的免疫力：
怀山药30克，茯苓15克，黄芪10克，陈皮6克，芡实15克，黑豆30克，生姜6克，大枣6个。
西医说免疫力，中医说正气，我们的正气主要来源于三个脏器：脾肺肾。因为脾肺肾藏着三股真气，脾里面藏着水谷之气，肺里面藏着呼吸之气，肾里面藏着先天的元气。
怀山药既可以补脾气又可以补脾阴。补脾的同时要把脾胃里面的湿邪去掉，一补一泄，不然补不进去，所以这里用茯苓来祛湿。
我们要补肺气，是因为肺主皮毛，肺气足了，皮毛的功能就会加强，皮毛开合有度，这样就可以防止外邪进入我们的身体。同时肺主呼吸，肺气足了，我们可以吸进更多的清气来养肺，同时可以把肺里面的浊气畅快得排出去。补肺气最好的一味药就是黄芪，然后再用一点陈皮来理气，这样就不会产生气滞，产生胀满。另外陈皮用在这里还可以把肺里面的痰清理掉。
最后是调肾。补肾最好最容易获取的食物就是黑豆，黑色入肾，可滋补肾精，明目乌发。然后配一点芡实，可以让补进去的精华牢牢地封藏在肾里面。
广州润博医院提醒您：养肾更重要的是防止精华泄出去，加强肾的封藏能力比直接补肾更为重要。
最后加点生姜和大枣，调和阴阳，调和气血。
这个食疗方有补有泄，有收有藏，有升有降，不伤阳气，比较平和，从脾肺肾三个角度来加强我们的免疫力。