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春季气温逐渐升高，人体新陈代谢由低潮开始复苏，汗孔开泄，血管扩张，许多人急忙脱去冬装。但春风（或寒潮）吹来时，长驱直入，寒气侵犯皮肤、关节和经络血管，会诱发多种疾病，中医称为风病。 风病包括种类很多，如感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿和肺炎等呼吸系统疾病，以及中风、高血压、冠心病 、心绞痛、心肌梗塞和脑溢血等心脑血管疾病，还有口角炎、肩周炎、风湿病、关节炎、旧伤发作、精神病和头痛发作，以及桃花癣、风疹块、过敏性皮炎、过敏性鼻炎和红眼病等多种皮肤疾病。 因此，早春时节，要遵循春捂秋冻的规律，注意防寒、防风保暖，适时增减衣服。此外，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，不仅能怡情养性，而且能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能。 “春捂”重要的是要“捂”对地方，身体这4个寒气入口务必守住。 1、捂脖子 脖子是人体毛细血管非常丰富的部位，又裸露在外，容易受到寒风侵扰，进而影响全身，脖子受风会引起颈椎不适，头痛等问题，选一条围巾，是一个很不错的选择。 2、捂腹 肚脐和腹部的其余部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。 3、捂背 背是一身阳气汇集的地方，整个背部面积最大，所以相对也比较容易受风。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。后背如果受寒，容易阳气不足，引发各种问题。 4、捂脚 我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。 如今很多年轻人，喜欢穿鞋露脚踝，过早穿上短裙、破洞牛仔裤，甚至露出腰部，这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。 |
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