 2020年有两个立春，是人们所说的“双春年” 2020年2月4日17:03:12 星期二 农历庚子年，正月十一，立春 （注：农历也有以立春为分界点的算法）  图片｜仰止天空-摄 立春 是二十四节气中的第一个节气， 又名立春节、正月节、岁节、岁旦等， 立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长； 意味着万物闭藏的冬季已过去， 开始进入风和日暖、万物生长的春季。 《月令七十二候集解》称， “正月节，立，建始也，立夏秋冬同。 立春，不仅是二十四节气中的第一个节气， 而且在自然界、在人们的心目中， “春”意味着风和日暖， 也意味着万物生长、春耕播种， 所谓“一年之计在于春”。 时至立春， 在北回归线及其附近一带， 风和日暖、万物开始生长， 这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多， 可明显感觉到白昼长了，太阳暖了。 立 春  物 候 Beginning of Spring 古代将立春分为三候：一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。  东风解冻丨立春后第一个五日，东风送暖，大地开始解冻。  蜇虫始振丨第二个五日，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。  鱼陟负冰丨第三个五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。 立 春  花 信 Beginning of Spring 立春到来时“春之使者”迎春花率先开放，樱桃、望春紧随其后。 一候迎春 二候樱桃 三候望春 “风有信，花不误，岁岁如此，永不相负。”每年冬去春来，从小寒到谷雨的8个节气二十四候里，每候都有某种花卉绽蕾开放，带来开花音讯的风候。
立 春 习 俗 Beginning of Spring 打春：为的是生计 图的是丰年 古时，立春之日民间有“鞭春”“打春”的习俗，立春时节在迎春仪式上“打春牛”，又称为鞭春。“春牛”，用桑木做骨架，冬至节后辰日取土塑成。身高4尺，长8尺，画四时八节360日12时辰图纹。人们用这种方式表达对新一轮农业周期五谷丰登的美好愿景。也表达了中国劳动人民对美好生活的热爱、向往和追求。 今天，绝大部分农村已经没有这项习俗了，农业生产早已科学化了，与打春习俗相关的舞春牛、闹春牛等民俗活动已经失去了科学意义，却成为了一种艺术形式，供人欣赏。 咬春：古时养生术 今日健康经 中国人的传统节日以吃为主，节气之日也是如此。立春吃萝卜、春饼、春卷，总称咬春。 唐初拿饼与生菜以盘装之，称春盘，也叫辛盘，宋时改叫春饼，现也叫薄饼、荷叶饼、片儿饽饽等。明、清时在饼与生菜外兼食水萝卜，谓能去春困。春卷是从食用春盘的习俗演变而成。宋代有一种“卷煎饼”，是春饼与春卷的过渡类型。元代已有将春饼卷裹馅料油炸后食用的记载，到了清代，春卷之名始出。春卷做法是用烙熟的圆形薄面皮卷裹馅心，成长条形，然后下油锅炸至金黄色浮起而成。馅心可荤可素，可咸可甜。 古人养生，热衷食疗。咬春咬的是健康。上文提到的那些咬春的食材，萝卜、韭黄、韭菜等皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，按照传统养生观念，有利于升发和保护阳气。 迎春：祈求吉来到 今古同一心 迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。 最初的迎春活动，主要是国家祀典，后来发展为民间的活动，后者要简单并有趣得多，如贴宜春帖、挂春幡等。 立春正时一到，旧时江浙一带的人家还要“焜春”：将樟树根片或风干的樟树枝点燃，一个房间一个房间地“焜”过去，每个房间都弥漫着樟树的芳香烟气。“焜春”的烟气是引领春天到来的信号。顷刻之间，堂前屋后，衣柜橱下，庭树房栊，都是春的气息。 内陆民众的迎春方式很不一样，比如戴春鸡，这是陕西铜川一带人民的古老风俗。立春日，母亲用布制作一个约3厘米长的公鸡，缝在小孩帽子的顶端，以“鸡”喻“吉”，表示祝愿“春吉（鸡）”。 立 春 养 生 Beginning of Spring 顺应自然：立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上。初春时节不宜过快减少衣着，露出身体。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”。 注意防疾：俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播。所以春天应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。《黄帝内经》说：' 风者，百病之始。' 因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。 饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。 立 春 诗 词 Beginning of Spring 立春 【唐·杜甫】 春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。 盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。 巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。 此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。 立春 【宋·陆游】 绍熙又见四番春，春日春盘节物新。 独酌三杯愁对影，例添一岁老催人。 菊芽冒土如争出，柳色摇村已渐匀。 身是兰亭山下客，未容逸少擅清真。 汉宫春·立春日 【宋·辛弃疾】 春已归来，看美人头上，袅袅春幡。 无端风雨，未肯收尽余寒。 年时燕子，料今宵梦到西园。 浑未办，黄柑荐酒，更传青韭堆盘？ 却笑东风，从此便薰梅染柳，更没些闲。 闲时又来镜里，转变朱颜。 清愁不断，问何人会解连环？ 生怕见花开花落，朝来塞雁先还。
▼ 在此我们建议广大居民朋友防控新型肺炎在日常生活中一定要做好这10件事： 1.戴口罩：飞沫病毒不入口。 2.勤洗手：病菌不会跟着走。 3.常通风：室内空气要清新。 4.量体温：高于37.3℃要当心。 5.少串门：不扎堆，不走亲访友，不请客吃饭，能不到武汉去就不去。 6.强锻炼：适度运动、合理饮食、规律作息，提高自身免疫力。 7.禁野味：不吃野味，不在无保护状态下接触家畜家禽及野生动物。 8.分生熟：肉、蛋类食物彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间勤洗手，切菜板及刀具要分开。 9.早治疗：当出现咳嗽、发烧症状时，不要自己先去吃药，一定要及时到医院去寻求医生的正确诊疗帮助。 10.不信谣：从权威渠道了解疫情信息，科学预防不恐慌。 ▼ 过了立春，万物复苏生机勃勃 一年四季从此开始了 春天如期而至，疫情终将过去 武汉，加油！湖北，加油！
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